"Caminante no hay camino, se hace camino al andar"

"Caminante no hay camino, se hace camino al andar"

si vas corriendo, más camino andarás.

jueves, 26 de marzo de 2015

Fin de semana de locura trail

He estado muy liado organizando el encuentro de trail “La Sendanegra”.  Y solo puedo decir que ha sido todo un éxito. Conseguimos juntar a cerca de treinta corredores durante un fin de semana lleno de trail siendo muchos de ellos buenos amigos (Janson, Juanra, Piriz, Dani) y otros desconocidos, que ya no lo son. Solo la presencia de Zigor Iturrieta y Sergio Fernandez compartiendo entrenamientos merecía la pena.
 
JR en acción.
Nos alojó en su casa Sergio.  Fue durante todo el fin de semana, tanto para nosotros como para el resto de corredores el auténtico anfitriónEsas cosas son las que hacen grandes a la gente.
El mal tiempo del sábado nos hizo replantearnos las etapas. Después del desayuno decidimos que cambiabamos el orden haciendo este día la ruta del Jarama, y dejando para el domingo la ascensión al Ocejón si el tiempo lo permitía. 


Grupo de 30km guiado por Sergio Tejero.

Gracias a la colaboración de Paloma y Daniel de Velociraptor, nos calzamos zapatillas La Sportiva, mas concretamente los modelos ultraraptor y bushido. Raidlight trajo su nueva gama de mochilas, incluyendo la novedosa Responsiv 8L, pero ya se encargo Pirizkueta de adosarse una a la espalda y no soltarla. Con el jaleo de esperar a una chica, que no apareció finalmente, no tuve tiempo de probar corriendo las Dual Finger. Un par se lo adjudicó JR y no lo soltó hasta que ser13gio le amenazó con los guardias. 

Por la tarde demostramos que sabemos perdernos con clase en el taller de orientación. Uno, cuendo se pierde es porque quiere, porque la teoría de como hacerlo nos la sabemos de sobra. Posteriormente Ser13gio nos imnotizó con una charla debate sobre margenes comerciales y chinos cudeiros qué ante la falta de anestesia para poder soportarlo tubimos que optar por irnos a tomar unas cervezas. Zigor se esperó hasta despues de cenar para contarnos sus aventuras por el “GR-11 en auto-asistencia" regalándonos un extra sobre la carrera “Ultra Everest Race”.

El domingo solo quedaba hacer el otro entrenamiento. Este se tuvo que variar un poco el recorrido por la niebla y nieve que había en lo alto del Ocejón. Decidimos subir hasta el collado del Hervidero por la normal de Campillo y después atravesar el valle interno del Ocejón para ir a la senda de la loma de la Pineda. Me encontraba junto a cinco "niños pequeños" disfrutando en el parque de atracciones. Zigor me decía que le estaba alegrando el domingo mientras observaba las chorreras de Valverde. Los demás estaban sin palabras. 
Tobogan del "Parque de atracciones"

Ser13gio cerca del collado del Hervidero.
Al final casi veo al del mazo. Me despisté un momento haciendo mis necesidades y subí la última cuesta apretando. Durante la bajada descuidé la comida y nada mas salir de majaelrayo tuve que parar a comer porque veía que no llegaba.
Caritas de aburrimiento.
 Cuesta un montón de trabajo montar este tinglado, y mas si tenemos en cuenta que queríamos elaborar un mapa de la zona, y emprender el proyecto completo de lasendanegra.com, pero ha merecido la pena. Quizas todavía no sabemos el alcance y repercusión que tendrá en un futuro, pero solo por el disfrute de este fin de semana ha merecido la pena.

Fotos de Luis Revuelta y Zigor Iturrieta.

Todas las FOTOS.

lunes, 9 de marzo de 2015

SEMANA 11/2015

LUNES: 15´cc+8 series triangulares (200m subida muy fuerte/200m bajada fuerte/200m llanos muy fuertes/55")/1´20" entre bloque+15´vuelta a la calma.
MIERCOLES: 1h20´cc+2 circuitos de fuerza.
SABADO:  20´cc+3 series triangulares (500m subida muy fuerte/500m bajada fuerte/500m llanos muy fuertes/1´20") 5´entre bloque+15´vuelta a la calma.

lunes, 2 de marzo de 2015

Semana 10/2015

Lunes: 60´cc progresiva.
Miercoles: 1h 10´+ 2 circuitos de fuerza.
Sabado: 1h30 trail running. Correr por la montaña. Mucho correr y poco andar. Así que buscar sitios corribles.

martes, 24 de febrero de 2015

Semana 9/2015 y empiezan las cuestas.

Lunes: 20´calentamiento+cuestas (5x300m fuertes+5x200m muy fuertes+5x100mllanos)rec 1´+ 15´cc vuelta a la calma.
Miercoles:1h10´ cc + 1 circuito fuerza.
Sabado:20´calentamiento+ 3 series triangulares (400m subida muy fuertes/400m bajada fuertes/1km llano muy fuerte/rec 2´) rec 5´+  15´vuelta a la calma.

domingo, 22 de febrero de 2015

El material que me gusta....y el que no.


Los que me seguís desde hace tiempo sabéis que apenas pongo entradas de material, y normalmente son productos que me satisfacen. Hay gente que me pregunta si no tengo material que no me guste, y yo siempre contesto lo mismo. Lo que no me gusta, no lo pongo.
¿Por qué? 
Por diversas razones, que ahora os explico, no ponía material que me disgustase: 
La primera razón era la de no perder el tiempo en hablar de material que no merece la pena. Con lo que mi tiempo, que es escaso y muy valioso al menos para mi, no lo perdería. 
Otra razón era, la de no darle publicidad a aquel material que no mereciese esa publicidad.
Además el que no me guste a mi, no significa que sea mal material. Puede ser una cuestión de opinión (no me gustan los tacones y no por ello son malos unos zapatos), de falta de adaptación (no lo usas en el momento adecuado o el suficiente tiempo), o incluso de un modelo defectuoso, que te ocurre a ti y a pocos mas.

PERO A PARTIR DE AHORA CAMBIO DE POLÍTICA CON LAS ZAPATILLAS...
¿Por qué?
Porque estoy hasta los huevos, disculpad la grosería, de que nos tomen por gilipollas a los corredores. La gota que ha colmado el vaso son las zapatillas. No se si es que he dado últimamente con varios modelos de diferentes marcas, que me han salido rana o que, pero a mi me parece más un tema de obsolescencia programada. Porque el upper (tela de la zapatilla) que debería estar pensado para flexionarse un billón de veces sin romperse, resulta que se raja a la primera de cambio, y no hablo de enganchones, hablo de rotura por desgaste.
Yo creo que se debería desgastar antes la suela que el upper, pero no. Se desgasta antes la tela que la suela, y eso no es normal.
Y es que, no son baratas precisamente las zapatillas, a pesar de buscar ofertas, apretarles a los vendedores y no ser muy tiquismiquis con el no llevar agujeros. 

Al mismo tiempo que quiero dar mi opinión sobre los modelos comprados (nadie me regala ninguna, aunque estaría predispuesto a aceptarlas), iré publicando fotos de su desgaste a medida que pasan los km. De esta manera opinaré sobre las sensaciones (en las primeras semanas de uso) y seré aséptico con su duración (las imágenes lo dicen todo).
Finalmente pondré una ficha con los datos.


jueves, 19 de febrero de 2015

La sendanegra.

Hace tiempo os contaba que estábamos montando algo (liado-es-lo-que-estoy), pues ese algo es un encuentro de trail. ¿En que consiste? En un fin de semana viviendo el trail las 48 horas. Entrenar fuerte y largo, convivir con otros corredores, talleres relacionados con la montaña y charlas de expertos que nos deslumbren con sus azañas.
Todo parte de la idea de hacer una ruta por la zona del ocejón. La hemos bautizado como la sendanegra (lasendanegra.com). Para enseñarla a todo el mundo se nos ocurrió montar el encuentro y esto es lo que ha salido...con la colaboración de La sportiva (zapatillas), Overstim (nutrición deportiva), Raidlight (material de trail), Compressport (ropa compresiva). Y muy probablemente la incorporación de un último colaborador relacionado con el mundo de los pulsometros-gpss.

Ya es un evento nacional, y lo demuestran las publicaciones en la revista Oxigeno febrero15 y el programa de radio Territorio Trail.(minuto 44)



"Contaremos con la participación activa durante el fin de semana de dos de los mas importantes corredores de trail, Ser13gio, y Zigor Iturrieta. Los cuales se van a preparar unas charlas, que seguro serán muy interesantes. Además de entrenar juntos en dos grupos por nivel, organizaremos un taller de orientación explicando cuestiones basicas de Mapas, curvas de nivel, perfiles, creacion de tracks, uso de Apps de movil y alguna cuestión de seguridad individual.

En este Training Camp no se impartirán clases de entrenamiento deportivo, ni medicina, ni nutrición. Mas bien queremos ser un punto de encuentro de todos aquellos que entendemos el Trail como algo más que las carreras. El Trail también es preparar un recorrido, una aventura o un reto personal con lo que conlleva. Todo ello recorriendo "La Sendanegra", una ruta ideada por Alcarriatrekking que une los puntos mas característicos de la Arquitectura Negra."


·         ENCUENTRO 50€.      Socios Alcarriatrekking 45€.*
Incluye:  Participación en las salidas de sábado y domingo + participación en el taller y las charlas del sábado + obsequios. Si quieres te puedes quedar a comer y/o cenar. (15€/servicio)*

      ·         ENCUENTRO + PENSIÓN COMPLETA 136€.      Socios Alcarriatrekking 131€.
Incluye:  Participación en las salidas de sábado y domingo + participación en el taller y las charlas del sábado + alojamiento en habitación múltiple en régimen de pensión completa desde la cena del viernes a la comida del domingo incluida + obsequios.
Si quieres habitación matrimonio, el precio es 155€/persona (consulta disponibilidad).

·         SÁBADO 37 Euros.*
Incluye: Ruta del día + participación en el taller y las charlas del sábado + obsequios. Si quieres te puedes quedar a comer y/o cenar. (15€/servicio) *

·         DOMINGO. 18 Euros.*
Incluye: Ruta del día + Obsequios. Si quieres te puedes quedar a comer. (15€/servicio)*

* Los participantes que quieran hacer alguna comida/cena suelta deberán indicar las que van a realizar en el momento de la inscripción. No se podrá acceder al salón de comidas sin reserva previa.

IMPORTANTE: Alcarriatrekking, organizador del evento, dispone de un seguro de responsabilidad civil. No obstante para participar en el evento será imprescindible estar en posesión de la licencia FEDME, del seguro AETRAIL, o de un seguro privado que cubra rescate en actividades de montaña/trail. El documento acreditativo deberá ser presentado en el momento de acreditarse. Si no tienes seguro, inscríbete y dínoslo, nosotros te lo tramitamos. (encuentro@lasendanegra.com)

miércoles, 11 de febrero de 2015

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...