"Caminante no hay camino, se hace camino al andar"

"Caminante no hay camino, se hace camino al andar"

si vas corriendo, más camino andarás.

miércoles, 31 de octubre de 2012

SPYDERMAN Y LA SAUCONY XODUS 3.0


Tenía las zapas hechas unos zorros, y tenía que incorporar algo con lo que correr por los caminos del mundo. Tras mirar unos cuantos modelos me decidí por estas. Las Xodus 3.0. Hacía tiempo que no calzaba sauconi pero no por nada especial sino por que me había decidido por otras.
En montaña las últimas eran unas salomón que me tenian el tendón de aquiles mártir. Cada vez que me las ponía, por la tarde y los días posteriores me recordaban donde esta ese tendón.
Quería un cambio radical.
Ya llevo un par de semanas con ellas y me decido a contaros las sensaciones iniciales.
Lo primero que se ve es el exterior, y diré que son las zapatillas de Spyderman, o eso dijo Elio. Es en ese exterior donde radica alguno de sus secretos.
El UPPER (tejido que recubre la zapatilla) es de tres capas, donde la interior es muy tupida y resistente (Hydramax) que ayuda a tener el pie seco, la intermedia da algo de consistencia y hace de filtro para polvo, piedrecitas… y la exterior es bastante abierta. Al ser tan liviano y ventilado el problema radicaba en el ajuste de la zapatilla al pie. La solución han sido las tiras de sujeción con disposición triangular, con lo que consiguen reducir su tamaño, su presencia, su peso y mantener su efectividad. La parte media es el lugar donde se colocan estas tiras en forma de triángulo que llegan hasta los cordones transfiriendo la fuerza de estos a la mediasuela. La parte trasera del tendón de aquiles es mas bien baja, sobre todo si la comparo con las salomón.

Tiene dos detalles: una pequeña argolla en la zona baja de los cordones para el acople de unas polainas y la bolsita de guardar los cordones. Estos son planos, es lo que menos me gusta.

La suela es de Vibram, no es normal encontrarla en zapatillas para correr por considerarse demasiado duras y rígidas. Está repleta de tacos triangulares de bastante grosor con pequeños cortes en el caucho donde van colocados para que trabajen con cierto grado de independencia. En su perímetro cuenta con muchos tacos cuadrados, de color blanco, apuntando hacia fuera,para aumentar la estabilidad y el agarre.

Su interior o Chasis también tiene su intríngulis, por lo visto. Tiene un Drop de 4mm (que es la diferencia de altura entre la parte delantera de la del talón) lo que hace aumentar su estabilidad. Ciertamente es una característica.
La amortiguación no es blanda, o al menos esa es mi sensación, aunque tampoco diría que no tiene.

Como conclusión diré la sensación de libertad que le da al pie me gusta, y mucho. Además, las molestias en el tendón de aquiles están remitiendo. No se si es debido al cambio de pisada obligado por el drop o a la altura de la zapatilla en esa parte. El agarre de la suela es muy bueno en tierra húmeda, no las he probado en roca ni en barro.
Yo diría que son unas zapatillas traileras, no montañeras. Por ahora me han encantado.

domingo, 28 de octubre de 2012

SEMANA 44.

Esta semana continuamos subiendo hasta el miercoles para despues hacer la descarga de cara a la Behobia-San Sebastián.

Lunes:45´cc+ 4 rectas.
Miercoles: 20´cc+5x800m+10´cc   rec:1´30´´
Viernes: 45´cc+4 rectas
Domingo:75´prog (entre un minuto mas lento que tu ritmo de 10km, y 25´´ mas lento que tu ritmo de 10km)



lunes, 22 de octubre de 2012

CARRERA DE LA CIENCIA 2012

Ciencia, ciencia y más ciencia. La carrera del CSIC, todo un clásico en nuestra temporada, nos la tomamos como un test antes de la Behobia. Llevamos unos cuantos años corriéndola y como su recorrido no varía es excelente para saber como estas de forma. En esta ocasión he batido mi propio record en la carrera por un segundo. No es que sea mucho, pero los años van cayendo y con no sumar muchos segundos me conformo.



En esta ocasión hizo de anfitrión Dani. Bueno, más bien Elena que se prestó a quedarse con cinco elementos menores a primeras horas del día. El viaje a Madrid empezó mojado por la lluvia, pero según llegábamos iba escampando, hasta el punto de no ver el agua en la capital del reino hasta pasadas las doce de la mañana.

El calentamiento discurrió desde su casa hasta la zona de salida, donde teníamos que recoger el dorsal. Llegamos a tiempo pero justos, sin tiempo siquiera para hacer unos progresivos. Con mucha pericia nos colocamos cerca del arco de salida justo antes de darla. A partir de ahí cada uno a su carrera.

En mi caso los primeros kilómetros fueron bien, sin forzar y a buen ritmo. A partir del cinco, sin llegar a tener flato, me empezó a dar una molestia previa al flato, que controlé bajando el ritmo. Me duró dos kilómetros más, hasta que me recuperé y empecé de nuevo a coger ritmo. Al final llegué con la tercera mujer. 38´14´´ en un diez mil que el GPS da 10,18km, pero siendo la carrera de la ciencia los damos por bien medidos.

Dani por su parte hizo su mejor marca en 10km 41´32´´ bajándola casi un minuto en una carrera que no es llana precisamente.

Arantza subió unos segundos 50´ 42´´ respecto a su mejor marca en esta carrera.

Es una carrera bien montada, aunque su recorrido es monótono. La recogida de dorsales es agil, y la entrega de chips también, la camiseta estos últimos años es de manga larga y excepto este, las tallas a las chicas eran apropiadas. La hora de salida un poco tempranera 9.00, para ir desde Guadalajara, pero por el contrario te deja todo el domingo libre. En definitiva, una carrera que no está mal.

domingo, 21 de octubre de 2012

SEMANA 43

Lunes: 50’cc+4 rectas.
Miercoles: 25’ + 14x400 + 15’  rec: 45"
Jueves:45´cc
Sabado o Domingo: 90´progresivos (entre 1´/km mas lento y 10´´/km mas lento que tu ritmo de 10.000)


lunes, 15 de octubre de 2012

BRICO APAÑO EN EL PANTALÓN TRAIL RAIDLIGHT

Ya hice una entrada en el blog sobre el pantalón Trail de raidlight. En resumen, me parece una pasada de comodo.
¿en que consiste la mejora? Pues muy sencillo. Yo acostumbro a entrenar simplemente con las llaves de casa y en los bolsillos laterales me iban dando saltos. Tampoco me gusta atarmelas en el cordón central.

Mi propuesta es un bolsillo pequeño interior a un lado de la parte delantera del pantalón.
primer paso: hacerte el bolsillo con un pequeño trozo de tela, o aprobechar uno de un pantalón viejo (yo acostumbro a guardar estas cosas tras desguazar las mochilas viejas, pantalones viejos, etc), lo que comunmente se llama tirar de bardeo y descoser.




Segundo paso: coser en el lugar apropiado, para coser esto no es necesario tener una cuñada, ni suegra que sepa coser. Solo hace falta tener ganas y tiempo.

Tercer paso: publicarlo en el blog de raidlight para que te despellejen y te llamen de todo. De esta forma colaboras con la mejora del producto y entretienes a los demás foreros del team raidlight.

domingo, 14 de octubre de 2012

lunes, 8 de octubre de 2012

Menudo Palizón...

Es lo que me metí ayer en Baides.

Baides Meta.

Salía de trabajar en Sigüenza, y junto con mis compañeros de turno, nos fuimos a correr la carrera popular de Baides. Es un pueblo pequeño pero muy arreglado, no tiene un río sino dos, el Salado y el Henares, pasando este por medio del pueblo. Apenas dista 15 km de Sigüenza. Así que nos daba tiempo de sobra para llegar a la salida, que era a las diez y media.


El pasado año estuve con un amigo, y corrí acompañándole media carrera. Este año me apetecía correrla deprisa a pesar de llegar directamente del curro. Al poco de llegar aparecieron unos cuantos gallos de pelea Gerardo, Javirasta, Danidaniel, y algún otro que no contaba con el para la pelea como Luis y Peña.

La salida fue puntual y esta es característica porque el primer km se hace neutralizado, hasta pasar las vías del tren, después se inician los diez km por pistas, sendas y carreteras.


Baides km 5

Nada mas salir se fue Javirastas y le seguíamos un grupo numeroso, en uno de los repechos que hay me quedé solo con un par de metros de distancia sobre el grupo, y decidí tirar un poco para ver si se disgregaba. Así llegamos al pueblo de nuevo en el km 5. Mi intención era estirar el grupo y que cada uno que tirase únicamente con sus fuerzas. Apreté un poco en los siguientes kilómetros pero nadie se decidía a romper el grupo que ahora estaba como a veinte metros, hasta el paso por el rio. Una zona de juncos y hierba alta que te pone las piernas en su sitio, y PETÉ. Sentí la explosión y empecé a oir a la caballería llegar detrás de mi. A falta de un km me alcanzaron Peña y Gerardo que a la postre fueron segundo y tercero. Y un poco más tarde Luis, el cual me sorprendió un montón. Ni mis piernas ni mi cabeza estaban para luchar ningún puesto. Me conformé con el 5º.

37min 52 seg en 10km por pista no está mal. Menuda paliza me metí.

sábado, 6 de octubre de 2012

SEMANA 41

Lunes: 60´cc progresivos.
Miercoles: 15’cc+ 10 x 500m +10’cc rec:45’’   (ritmo muy fuerte)
Viernes: 45´cc
Domingo: 35’cc+ 3 x 3000m +25’cc rec:90’’   (ritmos cercanos a los de competición)


LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...