"Caminante no hay camino, se hace camino al andar"

"Caminante no hay camino, se hace camino al andar"

si vas corriendo, más camino andarás.

domingo, 15 de noviembre de 2015

¡¡¡¡Otra forma de organizar carreras!!!!

En estas últimas semanas se han realizado tres pruebas nuevas de carreras por montaña que me gustaría daros a conocer por lo atractivas que me han parecido por diferentes motivos. Tres primeras ediciones que creo serán un referente cada una en su modalidad. Y hablo de modalidad porque aunque las tres se desarrollan en el medio natural probablemente tienen poco que ver unas con otras. Casualidades de la vida han hecho que se celebren las tres en dos fines de semana consecutivos.
Por orden de realización:

foto: VisionesJLmel-fotografia.
Eurafrica trail Este año ha sido una edición "beta" con 70km y 3800m acumulado. Creo que es una prueba con una gran proyección de futuro porque el proyecto va mas allá de hacer un ultra entre Algeciras y Tarifa, pretende ser una carrera por etapas transcontinental. La idea de los organizadores es involucrar también a los Gobiernos de Marruecos y Gibraltar para que se desarrollen etapas en los tres territorios. Tienen un "CONCEPTO" y eso me gusta. Unir con el trail lo que ha separado el mar Mediterráneo. Van poco a poco, con los pasos bien medidos. Pueden tropezar con algún error, pero detrás se ve trabajo, constancia e implicación. No es una gran producción de una marca que le ha dado por ahí, es un proyecto personal de unas cuantas personas que tienen muy claro lo que quieren hacer. Este verano pasado hice un amago de entreno por parte del paraje donde se desarrolla y es algo espectacular. El P.N. de los Alcornocales y el P.N. del Estrecho.
Creo que faltan carreras por etapas en el calendario y esta puede ser una de las que despunte en un futuro.

Foto:Oriol Batista.
Adventure trail: De tan solo 35km 1500m+ es una carrera de pequeño formato, ya que tan solo había 50 dorsales disponibles. Es una carrera en toda regla donde su recorrido es en linea desde la cima de un monte a la cima de otro monte. Pero su característica principal es que no está marcada por cintas.

 " el recorrido te lo marca tu GPS,  esto nos permite diseñar recorridos pasando por lugares mucho más inhóspitos y a pesar de que previamente ya conoceréis la distancia y el desnivel del recorrido, nos permite ofreceros un factor sorpresa en los que hace técnica y terreno del recorrido."

La Organización, que se dedica a organizar multitud de carreras en cataluña,  cuelga dos días antes el track del recorrido, el cual lo debes cargar en tu Gps. Tu forma física y tu capacidad de navegación serán las que te lleven antes o después a la meta.



Foto de Jordi Saragosa.
Els 2900: Las cifras ya dicen algo de esta carrera. 70km y 6700m+ . Se hace apellidar ALPINE RUN y entraría en otra categoría diferente a las carreras de montaña. Su formato también era pequeño. Cincuenta dorsales otorgados por curriculum, sin invitados de lujo, ya que todos pagaban su dorsal. El recorrido, también en linea,  parte de un refugio de montaña donde todos pasan el día anterior y llega a otro refugio de montaña, atravesando Andorra por sus siete cimas mas altas principalmente por las crestas. Como único material obligatorio arnés,  casco y cinta disipadora ya que había que hacer una vía ferrata nocturna. El resto de material es responsabilidad de cada uno. Para hacernos una idea el ganador Jokin Lizeaga hizo 14h48min, y tan solo acabaron 22 participantes de los 37 que finalmente salieron.

sábado, 7 de noviembre de 2015

¡¡¡¡No nos vuelvan locos con las tallas!!!

En estos días de descanso obligado, en esto del correr, por la lesión del aquiles, me da por escribir mas. Igual es una chorrada, pero a mi me jode y mas hoy en día que las modernidades de la vida están cambiando la forma en que compramos. Yo soy de los que intento comprar en tiendas cercanas, porque creo firmemente en la economía local, pero hay productos que me son imposibles de tener al alcance en una pseudociudad que roza los 80 mil habitantes. Hay que buscarse la vida para comprar ciertos productos, y ahí está internet para ayudarnos. Como siempre digo, a mi las zapas no me las regalan así que no tengo mas remedio, o NO ME DA LA GANA, de pagar un pastizal por un producto que creo que no lo vale, y que con esperar lo justo, lo puedes encontrar a mitad de precio. así que soy de comprar las zapatillas cuando encuentro un chollo y no cuando las necesito, salvo raras excepciones. Claro, para poder hacer eso no tienes que tener en casa un par o dos, tienes que estar cerca de ser coleccionista (ahora mismo seis pares operativos para correr, mas tres en desuso).
Pues, se me apareció delante de mi un modelo de esos que te gustan y no te importaría comprar, cuando surja la oportunidad. Para concretar mas unas inov 8 roclite 280 por 63,99 euros, el caso es que me pedí un par y dado que tengo por casa las ultrarace 290 pues la talla no había nada mas que mirarla.
En la web donde las compré no aparecía la talla por cm que es por lo que yo me guio, y siempre acierto, así que hice el pedido por otra talla, la EUR. Me hubiese dado igual la talla de referencia porque las fotos lo dicen todo.
Total que me llega el paquete y me están grandes. ¡Me cago en la p...... de oros!¡Eso me pasa por comprar por internet! Claro, la otra opción es irse a cataluña (que es casi el extranjero), que las tiendas especializadas tienen.
Pues no es por comprar por internet, es porque les ha salido de los mismisimos cataplines cambiar las tallas y no avisarlo ni tan siquiera por las redes sociales.

SEÑORES RESPONSABLES DE MARKETING, ¿PODIAN EMPLEAR UN POCO DE ESFUERZO EN AVISAR CUANDO CAMBIEN LAS TALLAS? QUE OTRAS NOVEDADES NOS LAS METEN POR LOS OJOS Y SON AUTENTICAS CHORRADAS.

P.D. Alberto B. me ha recordado las dos hormas que tienen "standar" que seria la ancha y "precision" que sería la estrecha. En inov-8 tienen modelos de una sola horma, sea una u otra, o de las dos hormas y eliges cual quieres (pero su web en esto funciona un poco regular). En las imagenes se ve un icono con una S en el ángulo superior derecha.
FECHA DE COMPRA: 1/11/15

FECHA DE COMPRA 4/01/15



lunes, 2 de noviembre de 2015

Lesión de va y viene.

Hace años que llevo acarreando una lesión que me va y me viene de vez en cuando. La primera ocasión que la tuve fue justo despues de los 10km de Alovera de... hará tres o cuatro ediciones. Estaba fuerte, había entrenado duro y mi objetivo era bajar de 37 minutos.
Tras una noche entera de perros, trabajando duro con las botas puestas, en un incendio de cinco o seis casas del pueblo de Uceda en la que se congelaba el agua cuando tocaba el suelo, no dejé que se me escapase esa competición y sin dormir me dispuse en la linea de salida. Me salio un carrerón a pesar de las condiciones, pero me llevé a casa una tendinitis aquilea que todavía arrastro a día de hoy.
Me la estuve tratando durante un tiempo, y me dejó de doler. Con el paso de los años de vez en cuando aparece de nuevo, y en ese momento estoy.
Este verano, después del Ultra Trail de Lavaredo me sentía cansado y dejé de entrenar. Quizas demasiado de golpe, porque me empezaron a salir un montón de dolores y entre ellos el dolor agudo en el tendón de aquiles del pie derecho. Por mas que he descansado no ha mejorado, así que me he puesto manos a la obra para recuperarme una vez he tenido ganas de empezar a correr otra vez.
Pensareis que estoy gilipollas. Probablemente. Pero es que parado no mejoraba nada.
¿Cual es el plan?
 Lo primero, diagnosticar de que me viene. Cosa que creo que he descubierto. Siempre he sido muy tronco de cadera y añadido a mi dejadez creo que el acortamiento de isquiotibiales es el motivo principal de la tensión que acumulo en el soleo y gemelos.
Lo segundo, no tener prisa. Es un buen momento, ahora que no tengo competiciones a la vista, relajarse y hacer las cosas poco a poco y bien. Una vez nos metemos en la vorágine del día a día, del entreno tras entreno, nos vamos descuidando de los pequeños detalles. Cuando acumulamos muchos pequeños detalles abandonados es cuando salen las lesiones y ya es demasiado tarde.
Ya por fin, además, me he puesto en manos de Agus (mi fisio) y claro, no voy a contar las intimidades de su técnica, porque toca en sitios insospechados (eso lo dejo para otra entrada). Tras una primera sesión de mucho dolor parece que la inflamación se ha subido como un cm en el propio aquiles.No sé si es bueno o malo pero cuanto mas cerca del gemelo y soleo esté creo que mejor, más riego sanguíneo habrá. Este es el mayor problema de las tendinitis, hacer que el propio organismo las cure.

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