"Caminante no hay camino, se hace camino al andar"

"Caminante no hay camino, se hace camino al andar"

si vas corriendo, más camino andarás.

jueves, 18 de diciembre de 2014

COMPARTIR MONTAÑAS....

Esta entrada no la he escrito yo. Es de un amigo con el que he compartido unas pocas salidas por el monte. Pero bien podía ser mía. Expresa un sentimiento que también me ocurre a mi. Luisma es así...

"Una de las cosas que me gustan casi tanto o mas que correr por nuestros montes, es compartir esos senderos con amigos, salir a correr desde bien temprano y llegar tras muchas horas sin darle descanso a las piernas ni a la sinhueso.

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Me encanta ver sus caras cuando llegamos a un sitio que creo que les puede sorprender o que al menos a mi me sorprendió y corroborarlo en sus expresiones, que te lo hagan saber inmediatamente aun con la respiración entrecortada por el esfuerzo de la ultima subida.

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Compartir esos lugares que tanto me dicen a mi cuando los descubres o re-descubres en tus salidas, es un gran placer, creo que nunca me cansaría de hacerlo.

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Es por ello que estoy deseando volver a repetir un encuentro como el que trajo hace unas semanas a unos grandes amigos a mis territorios"

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lunes, 15 de diciembre de 2014

lunes, 8 de diciembre de 2014

SEMANA 50

LUNES: 50´cc+6rectas.
MIERCOLES: 15´cc+farlek (2´/1´+3´/2´+2´/1´+3´/2´+2´/1´+3´/2´+2´/1)´+15´cc.
SABADO: 4h Montaña trail.

lunes, 1 de diciembre de 2014

miércoles, 26 de noviembre de 2014

SEMANA 48/14

LUNES:  50´CC+5 RECTAS.
MIERCOLES:20´CALENTAMIENTO+ FARLEK 1´/1´+2´/1´+3´/2´+3´/2´+2´/1´+1´/1´+ 10´CC
SABADO:90´MONTAÑA.

lunes, 10 de noviembre de 2014

SEMANA 46/2014

Lunes:55´cc+4 rectas.
Miercoles: 20´cc+4xcuestas de 250m fuertes 5-10%desnivel+20´cc.
Sabado: 1h20 montaña.

jueves, 6 de noviembre de 2014

Liado, es lo que estoy....

Hay épocas que tienes tiempo y ganas de escribir, y por supuesto de entrenar; otras es al reves no tienes tiempo para todo lo que tienes que hacer, como para añadirle todo el ocio....y este es uno de ellos. Como no quiero dejar de entrenar, pues le dedico muy poco tiempo a esto de escribir. Y no porque esté cansado, sino por falta de tiempo. Dicho esto, siento mucho no daros entretenimiento, ni tan siquiera los entrenos, pero seguro que poco a poco vais descubriendo como hacerlos mejor que yo.

¿Y en que estoy liado? Pues en un proyecto de trail. Un recorrido espectacular que estamos preparando para todos vosotros y para vuestros amigos. Ni muy largo, ni muy corto. Lo suficiente para cansarse un buen rato, o decidir hacerlo en dos días. Cada uno que luego haga lo que quiera. Pero eso si, como todo lo que intentamos hacer, que sea el mejor recorrido posible de la zona.....y para eso hay que buscar, correr, analizar, y trabajar mucho rato.

Y como cada día nos liamos mas, pues a este proyecto igual le sale otro paralelo...Un encuentro de Trail o training camp o llámese como se llame el día que llegue.

Eso si, llevo unos cuantos kilometros, a ritmos tranquilos, pero unos cuantos. Y esquemas ni lo cuento, por no hablar de estudio de mapas de lo existente en la realidad y de lo marcado en ellos.

Bueno, pues una vez justificada mi falta de publicación de entrenamientos, iros a entrenar un poco, cogeros la misma semana del año pasado y listo. jajajajajaja.

Prometo publicar la semana que viene.



domingo, 21 de septiembre de 2014

Trail 2 Heaven.

Tras la lesión de la rodilla que me tuvo parado durante casi dos meses (Mayo y Junio), me tenía que plantear un pequeño reto que me motivase un poco para empezar los entrenos serios durante los meses del verano. Sin un objetivo concreto hubiese sido muy difícil entrenar con asiduidad y planificación. Busqué alguna carrera para mediados de Septiembre que no fuese un "ultra" con garantias de motivación. Al principio no lo tenía claro, pero tanto el lugar, Benasque, como las fechas, siendo festivo en Guadalajara el viernes le dieron muchas papeletas. Quizás lo único que me hechaba un poco para atrás era su primera edición, dado que nunca sabes lo que te vas a encontrar con una organización desconocida.
Concretamente me animé a correr la carrera de 46km. El perfil de esta asusta a simple vista, pero normalmente son unos exagerados cuando hacen los perfiles y comparándola con la corta de 25 me entusiasmaba mucho mas.

Perfil Trail 2 Heaven 46km
La organización me pareció buena desde el primer momento. La entrega de dorsales, información previa y reunión muy completas. La bolsa del corredor no era la leche, pero no mido las carreras por ella. Una de las incógnitas que teníamos se descubrió. Todo el material obligatorio inicial era obligatorio a pesar de que las previsiones eran de buenas a muy buenas. Y a su favor diré que lo revisaron en la salida.
Llegando a la Restanca
Tenía una estrategia clara para esta carrera....salir fuerte y llegar hasta donde pudiese. No me apetecía salir reservón a pesar de ser consciente de mi falta de preparación para una carrera tan larga. Saliendo de los Llanos del Hospital, discurría hacia la Besurta para desde allí subir al Ref. de la Renclusa. En ese tramo fui justo detrás de un grupo delantero, en un pelotón de unas cinco unidades. Una vez pasado el refugio se continuaba ascendiendo hasta un collado para después bajar a aigualluts. La bajada la hice lenta, todavía no me fío plenamente de mi rodilla, y desde allí volver a la Besurta donde nos esperaba el primer avituallamiento. Paré un poco, cargue agua, comí un poco y me hidrate otro tanto. Las sensaciones hasta este punto eran buenas. Tocaba ahora ascender de nuevo y estaba en MODO TOP10. Esta vez hacia el norte para cruzar la frontera por el puerto de Benás y descender al Hospice de Francia. La subida me la tome con cierta calma, era donde coincidíamos con la carrera de 25km y vas pasando gente. No es momento de tirar fuerzas para progresar porque te fundes.
Profundidad del puerto de la Glera...
 El descenso era largo, muy largo. Lleno de zetas con bastantes tramos corribles y curvas muy cerradas. Me seguía encontrando fuerte, tomando algún gel, y bebiendo de vez en cuando. Cuando nos quisimos dar cuenta ya estábamos en el Hospice y seguía en un grupeto entre las posiciones once y diez y seis. En el avituallamiento de nuevo cargar agua comer un poco y continuar. Fue el punto de inflexión de la carrera. A partir de ese momento no me llegue a encontrar bien, yo diría en casi ningún momento. El paisaje era precioso. El recorrido transcurría por un bosque en continua ascensión. Una zona corrible en otro momento yo era incapaz de pasarla sin tener que andar continuamente. A tramos corría, pero sin fuerza ni continuidad. Al salir del bosque aparecimos en el fondo de un valle con paredes por todos los lados. Desde abajo no se veía por donde transcurría la senda de lo pina que estaba. Se me hizo durísima y pasé a MODO COSPEDAL (defender lo indefendible). Me la tenía que tomar con calma, y así hice. Pero a pesar de esto me tuve que parar varias veces en medio del recorrido a descansar. Solo pensaba en llegar a llanos del Hospital y retirarme, miraba hacia arriba y no veía el final del puerto. Seguía subiendo y seguía sin ver el final. La desesperación era realmente importante. Me volvía a parar, un minuto y continuaba, porque no era capaz de hacerlo seguido.
En el puerto de la Glera.
 "Al fin el collado" muchos ánimos y bastante gente para lo que yo me esperaba, pero la carrera no acababa allí, todavía había que bajar a los Llanos y posteriormente a Benasque. Y todavía no había decidido que hacer, si retirarme o seguir. Ya había hecho la parte mas dura, bonita e interesante con lo cual por el recorrido que me faltaba no tenía motivación, pero realmente quería llegar. Pensé mucho en retirarme y finalmente decidí pasar a MODO INDEFENSO. Descansaría en el avituallamiento de los llanos y tranquilamente bajaría a Benasque sin preocuparme de posiciones.
Llegué a los Llanos y me senté. Comí jamón, queso y algún bocadito, todo un banquete comparado con lo que acostumbro a hacer . Bebí coca-cola y descansé unos cinco minutos. Estaba decidido a esperar un rato mas y de repente apareció Javi. Mi sorpresa fue mayuscula y fue el acicate para levantarme del suelo y salir en su compañía hacia Benasque.
Nada mas salir de allí hay una ascensión de unos 150m de desnivel que me costó seguirle pero después ya le toco sufrir a el y a mi esperar. 15km de pura resistencia mental, donde la pista forestal te destroza los pies y las temperaturas del medio día te calientan la cabeza.
El caso es que al final llegamos, destrozados eso si, pero llegamos. Y nuestros crios nos sprintaron en la recta de meta. Malditos Roedores.
Por cierto Anita fue la primera veterana 61 general y Javi el quinto veterano 32 general.
Arantza corrió la de 25km, quedando la 9ª femenina y 81 general
Meta Benasque T2H 46km

martes, 16 de septiembre de 2014

martes, 9 de septiembre de 2014

semana 37/2014

Semana de competición...
Lunes:1h10´cc por monte.
Miercoles: 50´cc+8rectas.
Viernes: reconocimiento andando de parte del recorrido.
Sabado:  Carrera. 48km que parece que al final van a ser 50km.

lunes, 1 de septiembre de 2014

Entreno semana 36/14

A pesar de no haber puesto los entrenos durante mucho tiempo, esto no significa que no haya entrenado. Desde mediados de Julio lo he hecho mas o menos regularmente, teniendo en cuenta que las vacaciones han estado por medio y no he tenido ganas de plasmar mucho en el Blog. Ahora empezamos de nuevo la preparación  de invierno con una carrera dentro de dos semanas.
Lunes: 2h montaña.
Miercoles: 50´cc+6rectas
Viernes:1h20´montaña
Domingo: 90´cc

sábado, 26 de julio de 2014

DEL MIDI A LOS INFIERNOS...CON ALCARRIATREKKING.

Un año mas, cuatro dias maravillosos andando por los Pirineos con la mochila a cuestas.
Satisfecho de allí vienes todos los años, pero este he venido gratamente sorprendido de los paisajes que hemos visto. Hemos estado en pleno deshielo primaveral.....pero a principios de julio.

Empezábamos la travesía dando la vuelta al Midi d´Ossau donde el paisaje es poco agreste. Praderas en un principio y multitud de lagos en el valle de Ayous. Un poco antes de llegar nos sorprendió una fuerte tormenta, con sus descargas eléctricas tronándonos en las cabezas.

El refugio de Ayous es bastante cómodo, y moderno. Aunque los guardas son un poco "sotas", se limitan a hacer su trabajo.

La estancia la compartimos con un grupo de vascos que también estaban dando la vuelta al magestuoso pico. Cuatro familias al completo, con niños incluidos, donde el mas pequeño tenía tan solo 4 años. Durante la espera hasta la cena, por mas que intentamos hacerle una foto al pico descubierto de nubes, nos fue imposible.

El día siguente se levanto húmedo. Nubes bajas que cuando intentamos atravesar descendiendo por el valle nos empaparon con su constante lluvia.

Podiamos haber esperado unas horas, ya que la previsión era que abriese, pero queriamos llegar al coll de Souzon pronto para poder ascender hasta la cima del Midi.

No nos fue posible. Se suponía que al medio día mejoraría y lo hizo casi a las seis de la tarde.

El tiempo de espera lo empleamos en jugar a las cartas con la hija de los guardas del refugio de Pombie. Por cierto, yo diría que unos de los guardas mas majos del mundo.

Cuando mejoró un poco, ya no era hora de subir al pico y nos conformamos con darnos un paseo....y menudo paseo. Salimos con la intención de llegar al collado del Peyreguet y una vez allí decidimos subirlo hasta su cumbre. Durante el descenso como nos quedaba una hora para cenar decidimos rodearlo trotando.
Ref. de Ayous.
Total, que nos dimos un paseo de los buenos.


Al día siguiente nos esperaba la etapa reina.

Primero un descenso en forma de pasito por un halledo precioso, despues un ascenso de 1000m de desnivel para llegar al vertiginoso paso de Orteig.

Comida en el Ref. de Arremoulit y de nuevo a ponernos en marcha hasta Respomuso. El cambio de paisaje fue brutal.
Midi D´Ossau.

A partir de Arremoulit los ibones todavía no estaban deshelados y la acumulación de nieve nos dió un poco de guerra.

 Ponerse y quitarse los crampones cien veces agota a cualquiera.

Pero el espectaculo de colores azules bien lo mereció. El final de etapa se hace largo por la cantidad de horas que llevas.
Respomuso no es un refugio de mi devoción.

 Prefiero peores instalaciones, mejor comida y menos gente, aunque se agradece el servicio en la propia habitación.

La ultima etapa la tuvimos que cambiar sobre la marcha. Teniamos que pasar por el collado de tebarray, que estaba totalmente cubierto de nieve.

La meteorología daba rachas muy fuertes de viento y a la espera de tormentas desde media mañana. El grupo que eramos no podía pasar por ahí sin jugarsela, así que decidimos darnos un paseo sin mochilas hasta el collado de la gran Facha y descender hasta la presa de La Sarra.

Espero que las fotos os gusten.












Cima del Peyreguet










Paso de Orteig

Ref. de Arremoulit.





Ibones Arrieles


Ref. de Respomuso.


Collado de la Facha



viernes, 27 de junio de 2014

Parecidos Razonables.....#2

salomon xr energy
Hace unos meses publiqué "Parecidos razonables", una entrada sobre este tema a raiz de unas camisetas que me parecieron muy parecidas. Estos días por diferentes razones han llegado a mis manos otro par de ejemplos de este tipo...y tengo que decir que en este caso la copia está clara que es por parte de salomón.
La riñonera de doble bidón ya la conociamos en salomón y con el doble bidón pequeño de 200cl al menos desde 2011, lo gracioso viene ahora....mientras que en otros productos tirán de sus colores en este han innovado copiando los colores de raidlight? o es que ahora el lima está de moda?
La Zaramoda llega al trail o mejor dicho al "city trail".

raidlight maratón
salomon xr energy



Hay otro caso que también estos días me ha llegado, es un concepto novedoso que cubre un espacio que no existía. Es una riñonera-mochila de dos bidones grandes atrás pero con tirantes y poca capacidad de carga. Raidlight nos la enseñaba en la pasada feria de deportes outdoor de Berlín, es la mochila r-zone talla única(2x600cl atrás + 2x200cl delante + pequeños bolsillos) y estos dias nos hemos enterado de otra marca que hace exactamente lo mismo Ultraspire en su modelo Kinetic dos tallas (2x750cl atrás + pequeños bolsillos).
Lo mas gracioso es que no lo busco, no investigo ni nada parecido, simplemente me lo encuentro.
r-zone



Kinetic



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