"Caminante no hay camino, se hace camino al andar"

"Caminante no hay camino, se hace camino al andar"

si vas corriendo, más camino andarás.

lunes, 29 de abril de 2013

SEMANA 18/2013

MARTES:70´cc por campo.
JUEVES: 10´cc+5x2500m/rec 1´+5´cc
VIERNES:50´cc+9 progresivos+5´cc
DOMINGO: 2horas montaña.

viernes, 26 de abril de 2013

EN EL CAMPUS TRAIL...una buena experiencia.

Había quedado con unos cuantos colegas en ir a entrenar a San Lorenzo del Escorial para probar material de Raidlight por los alrededores del monte Abantos. Allí nos unimos a los participantes en el Campus Trail (campus organizado por Carlos Ultrarun al cual aportaron material para probar las marcas The Nord Face, La Sportiva, y Raidlight).
Cuando llegamos les pillamos desayunando, y al preguntar por Ser13gio, fuimos bienvenidos por el organizador, el cual nos regaló incluso una camiseta del evento.
En el salón donde se hacian las conferencias estaba también el material de las distintas marcas. Yo me animé a probar la nueva OLMO12, Dani la OLMO5 y las Zapas Raptor(LS) y Carlos las zapas TNF.
Y para probarla ¿que mejor que llenarla a tope?. Fui capaz de meter sin mucho orden una bolsa de 1kg de chuches (geles, barritas y polvos bariados), la top r-light, un cortavientos unas mallas wintertrail y dos camisetas. Ademas de la camara de fotos en un bolsillo de los tirantes. Los demás bolsillos los dejé vacios. y todavía cabían multitud de cosas mas en los de malla inferiores.


Al campus, aparte de los ya mencionados, asistieron los inigualables Zigor Iturrieta y Salva Calvo, los cuales son unos cachondos. Salva, a pesar de estar con tres costillas rotas no se quitó la sonrisa de la cara.

En cuanto al entreno, propiamente dicho, no fue muy duro. La subida hasta la cima del Abantos se hizo con calma. Que si el paso Kilianito, que si las zapas Tractor, que si nos espera arriba el fotografo, que ha subido a la pata coja. Muchas risas, vamos. Parabamos cada cierto tiempo para reagruparnos.
Efectivamente, arriba nos estaba esperando un fotografo, para inmortalizar el evento. La verdad es que me sorprendió.
Poneos así, poneos asá. Ahora mirando el horizonte, ahora cada uno a su bola. Menudo book nos hicieron.
Entre tanta risa y comentario gracioso, a Dani se le ocurrio hacer un Harlem shake, y yo me animé a ser el director de la película. Risas, risas y mas risas.
El principio del descenso había que hacerlo de uno en uno. ¡Nos iban a hacer un robado! jajajajajaja. Y yo he tenido la suerte de salir guapo en la foto. ¡Mira que es dificil!

Finalmente cogimos el GR-10 para bajar de nuevo a San Lorenzo. Entre risas le picamos a Zigor, y apretamos un poco Dani y yo, para ver que hacía. No dudo ni un momento. De repente nos pasó como si dejas rodar una bola gigante. Absolutamente despendolado. Era imposible seguir su ritmo. No es que no te den las piernas, que tampoco te dan, sino que no te dan de si los ojos. Es imposible ver donde pones los pies a esa velocidad. Por supuesto que si quieres parar tienes que dar veinte pasos mas hasta conseguirlo.
De esa parte fue imposible inmortalizarlo con la cámara. Fue lo mejor de la jornada.
Y hasta el miercoles me han durado las agujetas.

 

lunes, 22 de abril de 2013

SEMANA 17/2013

LUNES: 50´cc+8Progresivos+5´cc.
MIERCOLES: 15´cc+8cuestas 300m +20´cc. Recuperación entre cuestas: la bajada+200m llanos fuertes+200m suave.
VIERNES:50´cc+8 progresivos+5´cc.
DOMINGO:1h 45´cc Montaña.

lunes, 15 de abril de 2013

Semana 16/2013

Martes: 50´cc+ 6 progresivos+5´cc.
Miercoles: 30´cc+8x500m/rec 1´+5´cc
Viernes: 50´cc+8 progresivos+5´cc.
Domingo: 75´cc por el monte.

martes, 9 de abril de 2013

Bastones plegables de Carbono.

Uno de los productos estrella de Raidlight, por lo menos bajo mi punto de vista.
Pensareis que los bastones son unos palos que te ayudan a subir, con lo que con poca tecnología se soluciona. Pero no es así.

LIGEREZA: Una de las caracteristicas principales que tienen que tener, porque si lo que te ayudan lo pierdes por su propio peso, realmente no es una ayuda. Estos la tienen, no llegan a 168gr cada uno en la medida 123cm. Talla bastante grande, por cierto.

RESISTENCIA: Otra característica que deben tener, cosa que no ocurría con los antiguos bastones plegables de aluminio de raidlight. Mucho mas flexibles y yo diria que delicados a la vez que ligeros. Comparativa .
Dicha resistencia está conseguida principalmente gracias al material empleado, consistente en fibra de carbono y keblar, junto con su forma cónica.

ERGONOMÍA: Sus caracteristicas de diseño hacen de ellos un valor añadido. La empuñadura de espuma se adapta perfectamente a la presión que ejerzamos. Aunque la gran estrella de optimización del esfuerzo es la dragonera, la cual queda como un guante, adaptandose a cada mano con unos simples velcros. Esta se acopla al baston mediante un sistema "innovador" parecido al de Leki, y con un simple click se suelta. ver video
No son telescópicos, son plegables. La forma de dejar el bastón rígido es ,rapido y sencillo, tirando de un cordoncillo que cuelga de la empuñadura. Camp usa el mismo sistema.

Por último, el acabado es espectacular en perfección. Os pongo una foto de la junta de unión de dos tramos para que lo veaís.
Además algo accesible, porque no es una cosa que yo busque en un bastón, es su preciosa estética.

Conclusión: Yo diria que son "los bastones" tanto para trail como para trekking.

Postdata 10 junio: El día 1 junio se me abrió (harpó) un tramo en la unión con el otro tramo tras darme un hostión en la media del Ocejón . Tras ponerme en contacto con raidlight  y mandarles la foto (abajo) y el numero del pedido, solicitandoles una posible solución (arreglo o pieza de recambio previo pago de su importe) me han mandado gratis un tramo de bastón nuevo. No puedo estar mas agradecido, por estas cosas hay marcas que merecen la pena.

domingo, 7 de abril de 2013

Semana 15/2013

Lunes: 50´cc+8 progresivos+5´cc.
Miercoles: 10´cc+6x2000/1´rec+ 5´cc.
Viernes: 45´cc
Domingo:100´cc por montaña.

lunes, 1 de abril de 2013

HOY EMPIEZA LA G2H



"Goierriko2Haundiak" El nombre de la carrera lo dice casi todo...si lo entiendes.
Seria algo así como "Los dos Grandes de Goerri". Estos son los montes Txindoki y Aizkorri.
Es el objetivo del año 2013
Los ultras se venían mascando, poco a poco. Si echo la vista atrás, el proceso de adaptación-transformación no ha sido largo, simplemente hay que ir dejando que la cabeza-cuerpo busque su satisfacción deportiva.
Primero fue un reto con amigos, el Monte perdido extreme non-stop en 2010.
Después, cuando vi hace dos años la meta de la vuelta al Aneto, en Benasque, me planteé hacer el maratón. Los cuarentaydos kilómetros son una distancia asumible con mi entrenamiento de tres dias.
El cuerpo siempre pide mas. Puede ser mas deprisa o puede ser mas largo. Ahora lo que me apetece es lo segundo.
Pero el salto a la ultradistancia no se hace de la noche a la mañana. Hace simplemente un año, Valentín me propuso sustituirle en los 101 de Ronda al lesionarse, con un mes y medio de antelación. Mi respuesta fue rotunda "No estoy preparado".
Este añosin embargo me he animado a dar ese salto. Ahora no creo que sea un salto al vacío, es un salto al "mas allá". Y ese salto lo quería dar en un sitio especial. Para ello tenía que elegir un ultra que se me quedase marcado. Tras consultar con un  Maestro Jedi, este me recomendó hacer la G2haundiak.
Hasta hoy el objetivo ha sido coger forma general, hacer alguna tirada larga, un poco de montaña, y sin perder la forma lo mas importante era no lesionarme.
Hoy empieza el ultra. Hoy empiezan los entrenos destinados a acabar el ultra con fuerza, sin arrastrarme. Padeciendo su dureza pero con conciencia de ello.

Tan solo quedan 15 semanas. Algo menos de cuatro meses, en los que intentare mejorar mi forma para llegar en plenas facultades mentales y físicas.
Como parte de esa preparación correré alguna carrera de montaña, sin olvidarme de alguna carrera popular.
A partir de ahora pondré parte de los entrenos que realizaré, añadiendo yo a mi preparación alguno más, sobre todo de larga distancia. Solo de ver la foto de la salida en Beasain se me ponen los pelos de punta.
Esta entrada es una declaración de principios y fines, de tal manera que me hace concentrarme mas en el objetivo.


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