SEMANA 11/2015

LUNES: 15´cc+8 series triangulares (200m subida muy fuerte/200m bajada fuerte/200m llanos muy fuertes/55")/1´20" entre bloque+15´vuelta a la calma.
MIERCOLES: 1h20´cc+2 circuitos de fuerza.
SABADO:  20´cc+3 series triangulares (500m subida muy fuerte/500m bajada fuerte/500m llanos muy fuertes/1´20") 5´entre bloque+15´vuelta a la calma.