"Caminante no hay camino, se hace camino al andar"

"Caminante no hay camino, se hace camino al andar"

si vas corriendo, más camino andarás.

lunes, 9 de enero de 2012

SEMANA 2/2012


Ya sé que os he abandonado durante una semana, pero todo el mundo tiene derecho a vacaciones. Como todavía no hemos decidido nuestros objetivos de este año, pues seguiremos con semanas de mantenimiento aumentando poco a poco la carga.
Además como propósito del nuevo año creo que sería bueno hacer una cuantas abdominales, que no hacéis ni una.
Lunes: 20´cc+3x1500m+10´cc rec:2´suave
Miércoles: 50´cc+4 rectas.
Sábado o Domingo: 65´cc progresiva. Hay que acabar fuertecito o carrera de Alovera(llana y rápida).

No hay comentarios:

Publicar un comentario

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...