MARTES:45’ +tec+ 6 rectas.
JUEVES:15’+10x500m/rec 50´´+10´cc.
DOMINGO:70´cc progresivo.
Las series de 500m NO son a bloque, todavía hay que coger sensaciones.
El progresivo del domingo lo deberiamos empezar a un ritmo 1minuto/km mas lento de lo que competimos y acabar entre 20-30seg/km mas lentos.
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