ERRE QUE ERRE, CORRE QUE CORRE.
"Caminante no hay camino, se hace camino al andar"
"Caminante no hay camino, se hace camino al andar"
si vas corriendo, más camino andarás.
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MI FILOSOFIA, TRES DIAS A LA SEMANA.
domingo, 15 de abril de 2012
SEMANA 16/2012
Lunes: 50’ +4 cuestas 80m.
Miercoles: 15’cc+ 10 x 500/ rec:45´´ +10’cc.
Viernes: 50’cc
Domingo: 80´prog (enpezando 1´/km más lento que tu ritmo de 10km y acabando el entreno a un ritmo solo 15´´mas lento que tu ritmo de 10km).
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