semana 4

Martes:40´cc+ estiramientos.
Jueves:45’cc con 4 cuestas de mas de 1´ + tec.
Fin de semana: 50`farlek (15´+1f/1s+2f/1s+3f/2s+3f/2s+2f/1s+1f/1s+15´)
f: fuerte s: suave