"Caminante no hay camino, se hace camino al andar"

"Caminante no hay camino, se hace camino al andar"

si vas corriendo, más camino andarás.

domingo, 25 de noviembre de 2012

SEMANA 48/2012

MARTES: 60’cc + 2 rectas.
JUEVES: 25’cc + 14x400 + 15’cc rec: 1’
VIERNES:50’ prog suave + 6 rectas.
DOMINGO: 90’ progresivos empezando un minuto mas lento que tu ritmo de 10km y acabando 10´´ mas lento que tu ritmo de 10km.


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