ERRE QUE ERRE, CORRE QUE CORRE.
"Caminante no hay camino, se hace camino al andar"
"Caminante no hay camino, se hace camino al andar"
si vas corriendo, más camino andarás.
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MI FILOSOFIA, TRES DIAS A LA SEMANA.
domingo, 25 de noviembre de 2012
SEMANA 48/2012
MARTES: 60’cc + 2 rectas.
JUEVES: 25’cc + 14x400 + 15’cc rec: 1’
VIERNES:50’ prog suave + 6 rectas.
DOMINGO: 90’ progresivos empezando un minuto mas lento que tu ritmo de 10km y acabando 10´´ mas lento que tu ritmo de 10km.
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