"Caminante no hay camino, se hace camino al andar"

"Caminante no hay camino, se hace camino al andar"

si vas corriendo, más camino andarás.

domingo, 29 de mayo de 2011

EMPIEZAN LAS INSCRIPCIONES.BHB-SS

Ya se ha abierto el plazo de inscripción para la Behobia-San Sebastián. Luego no digais que nos os lo he dicho.
Hasta el 5 de Junio los que hayais corrido tres de los últimos cinco años.
Desde el 7 de Junio hasta agotar dorsales, es decir, al día siguiente, para todos los demás.
REPITO, NO DIGAIS LUEGO QUE NO OS HE AVISADO.

Este año voy a intentar dar una sorpresa, ya os la contaré mas adelate, tanto si me sale como si no. Es una tontería pero a mi me hace mucha ilusión. A veces pienso si no se me estará yendo la cabeza con esto del Blog.

miércoles, 25 de mayo de 2011

LANZAROTE WINE RUN





19 JUNIO. A lo mejor es un poco tarde para buscar viaje a Lanzarote pero si teneis tiempo merece la pena.
Las fotos que os pongo son mias, de hace un año, la verdad es que tuve suerte de encontrarmela así de verde, por lo visto es una isla roja.
Sobre la carrera deciros que transcurre por el Parque natural de la Geria, una zona dedicada al cultivo de la uva malvasia y moscatel, en la que el ser humano a realizado unos muros de piedra de media luna para que el rocio caiga sobre la vid y el viento no la seque. Es una media maratón como casi todas las que os pongo en el blog y de avituallamiento hay agua y vino. El Premio es el peso del ganador en vino, así que mas os vale no ganar, porque en el aeropuerto vais a pagar un huevo para facturar tanto vino.
A mi, la verdad, es que me encanto la isla, aunque conozco gente que no le ha gustado. A mi me parece que tiene un magnetismo especial, y lo que sin duda tiene es un paisaje dificil de comparar y de entender.
Si os animais puedo daros un par de direcciones interesantes.

lunes, 23 de mayo de 2011

LO PROMETIDO ES DEUDA, VOLUMEN ENTRENADO ANTES DE FORMENTERA



Tal y como os dije en el artículo de ¿POR QUÉ TRES DIAS A LA SEMANA?, cuando acabase el ciclo publicaría los volumenes entrenados por semanas. Son los entrenos que he publicado y relizado durante estos meses, salvo alguno que por enfermedad o lesión no he cumplido, y algún otro que he corrido de más por acompañar a Arantza.
SEMANA KILOMETROS
1 - 22
2 - 23,5
3 - 23,5
4 - 23,5
5 - 25
6 - 21
7 - 27
8 - 36,4
9 - 29
10 -11
11 - 24
12 - 43
13 -41
14 -28
15 -41,2
16 -34,5
17 -44,5
18 -33,4
19 -16


Semana 21

Martes: 50´progresivos +4 rectas.
Jueves: 15´cc+ 5x1000m+ 10´cc. rec:1´
sabado:80´cc

viernes, 20 de mayo de 2011

MEDIOMARATON DEL OCEJON

El 4 Junio por la tarde, exactamente a las 17.30, se dará la salida al medio maraton del Ocejón. Es una prueba de Montaña, pero no solo es una prueba deportiva, esta rodeada de convivencia, fiesta y solidaridad. La cita es en Robleluengo, allí os recibirá un ciudadano del Mundo, que es Fernando Barbero.




La inscripción empieza el 23 de Mayo a las 8.00 de la mañana y solo hay 150 dorsales, así que hay que darse prisa, porque vuelan.
Este es el perfil facilitado por el medio maraton del Ocejón.

lunes, 16 de mayo de 2011

MITJA MARATÓ FORMENTERA-MEDIA MARATON FORMENTERA


Formentera, la mas meridional de las Pitiussas, archipielago que forma junto con Ibiza y un monton de islotes y peñascos, erá nuestro objetivo del invierno. Hace años la visitamos en bici en un mete-saca desde Ibiza, y decidimos que algún día volveríamos a conocerla mejor. Tiene forma de chuleta de cordero, de las de palo con un faro en cada punta.
Este año, con la escusa de la Media Maratón, nos hemos venido a este paraíso natural de aguas cristalinas, con playas inolvidables que te hacen perder en el espacio y casi en el tiempo.
Dos sesiones de rodajes el miércoles y el viernes fueron el anticipo de la competición, y por supuesto la visita a todas y cada una de las playas de la isla.
El sábado por la mañana, antes de recoger los dorsales, nos encontrábamos en la playa de Migjorn y pasó un tipo corriendo.-Coño, Martín Fiz- se me escapa, el lo oye y nos saluda. Charlamos un rato con él y nos retamos para el día siguiente- Te lo voy a poner difícil- le bacile, y la verdad es que no entró al trapo.


Domingo de Competición.
Llevamos cinco días con sol y buen tiempo, y cuando abrimos las cortinas del apartamento nos encontramos con la sorpresa, un viento que ha volado las toallas de la terraza y unas nubes grises como el asfalto.

Nos llevan al Faro de la Mola, hito de luz sobre el Mediterraneo, allí el dios Eolo está en su casa, poco a poco van llegando los más de ochocientos corredores que nos hemos dado cita para recorrer la isla de Este a Oeste, desde el faro hasta el puerto de La Savina.
Después de un calentamiento poco caliente, hay gente que no sale de un tejadillo, a las 10 en punto dan la salida. La carretera principal de la isla está cortada por un evento deportivo, esto no es imaginable en otras latitudes.

Tras el pistoletazo, mucho miedo es lo que reina. Se forma un grupo delante, de diez corredores que pasamos el primer km en 3.45, ahí estoy yo, junto a Martin Fiz, Ouais Zitane y Javier Colomo entre otros, los tres principales protagonistas de la carrera, el primero por ser el padrino de esta edición, el segundo por ganarla y el tercero por ser parte de Red Deporte, una ONG que recivia el dinero solidario de la prueba, para financiar el proyecto de un colegio de discapacitados. Una vez pasado el Pilar de la mola 3km el grupo se parte en dos con 15 metros de distancia, seis se van y cuatro nos quedamos, durante toda la bajada no se nos separan más, yo charlo un poco con Javier Colomo, sobre el tiempo que queremos hacer y la estrategia a seguir.

Pasado es Caló se nos une alguno del grupo de alante, han empezado a tirar fuerte y decide resguardarse en nuestro grupo, el viento empieza ha hacer de las suyas. Con esta incorporación parece que se anima la cosa, y algunos no podemos seguir el ritmo que se ha impuesto, yo soy el primero que me descuelgo, y un poco mas allá otro corredor que se queda, la distancia que nos separa será de 30m pero no consigo cogerle, por mas que me lo propongo. Es una zona que pica para arriba y el estado de ánimo es importante, todavía queda la mitad de la carrera, empieza a llover, el viento es racheado lateral, pero tras Sant Ferran y el pequeño giro a la derecha se convierte en frontal, y yo aquí solo y casi descompuesto. Miro para atrás y no hay nadie y miro para adelante y están ya muy lejos. 15km y el paso por es Pujols me anima, les choco los cinco a Tigis, Forsedo, Gala y Elio, pero el ánimo dura poco, ya estoy tocado y las piernas me duelen, nada mas pasar las casas el viento sigue de cara, voy por debajo de 4 minutos el km pero me cuesta mantener el ritmo. Queda un tramo que vas entre unas salinas y un lago, la zona de la carrera donde te puedes plantear disfrutar del paisaje, queda poco para meta y es llano, en el km18 me pasa uno que ni me planteo seguirle, solo me quedan 12 minutos de sufrimiento pero que sean a mi ritmo, pienso para mis adentros.

META 1h 18min 50seg. 12º en la General.
Me doy el masaje de rigor, y en la camilla aparece el Taber 1h 25min 40seg, me dispongo a desandar lo andado hasta encontrarme con Arantza, nos cruzamos en el km20, la animo un poco, la acompaño hasta la recta de meta y al final hace 1h 44min 45seg.

Ya en la ducha me entero que tengo que subir al pódium por ser el 3º de mi categoría, bueno realmente he sido cuarto pero los trofeos no son acumulativos y uno de los tres primeros de la general es de mi categoría y salta un puesto. Es la guinda en la tarta.

Ahora solo nos quedan dos días más de disfrutar de esta isla bonita.

viernes, 13 de mayo de 2011

DESDE FORMENTERA CON AMOR




En estos momentos me encontraré en Formentera, espero que tirado en la playa, o haciendo un castillo de arena. Queda un día y medio para correr, ayer hicimos un entreno suave con unas tiradas a ritmo, para no perder sensaciones, además vamos a ver el recorrido para hacernos una idea de lo que nos espera, porque el perfil que aparece en la pag. web está bastante mal hecho.


Sin mas un saludo a todos, ya os contaré que tal nos ha salido la carrera.


P.D.: Resulta que en los momentos de esta entrada, no solo estaba en la playa, sino que nos encontramos en ella con Martin Fiz, estuvimos charlando de la carrera y de cuando ha corrido en Guada. Que cosas tiene la vida, te vas a la playa y te encuentras con un Campeon del Mundo y de Europa de Maratón.

lunes, 9 de mayo de 2011

ATHENS CLASSIC MARATHON

En las entradas hechas hasta ahora sobre competiciones, no había puesto un maratón. Este se merece el primer artículo de la mítica distancia.
Antes de que llegaran las milicias hermanas Espartanas a su encuentro, Milciades, el general que mandaba las tropas griegas, con una proporción de 1 a 5, lanzó una ofensiba contra el ejercito persa en las llanuras de Marathon, lugar donde habían desembarcado cincuentamil hombres para atacar desde allí Athenas. Previsiblemente las naves persas contratacarían en los puertos de la misma Atenas.
El mejor hemerodromo (corredor-mensajero) fué enviado con la noticia de la victoria, y con la orden de que la población en masa saliera a los puertos y las colinas para parecer protegida. Así es como pudo pasar en el 490 a.c. pero lo que parece claro es que aquella batalla y la posterior carrera mortal marcarón el devenir de la civilización occidental. Esencialmente por la salvaguardía de una forma de convivencia social llamada "DEMOCRACIA" que precisamente nació allí, en Atenas.
En estos momentos, hoy empieza la campaña electoral, en los que no solo con nuestros votos, sino principalmente con nuestros actos, debemos ejercer la democracia, me he acordado de esta prueba. Se organiza en memoria de Grigoris Lambrakis, parlamentario griego, activista por la paz que el 21 de Abril de 1963 fué el único que realizo la Marcha Maratoniana por la paz. Esta fué prohibida y la policia cargo contra los manifestantes. Grigoris al tener inmunidad marcho solo, entre amenazas. Un mes despues fué asesinado por miembros parapoliciales.
Esta milenaria carrera está unida a valores que superan lo meramente deportivo, por eso me ha parecido interesante ponerla en el blog. Se celebrará el 13 NOVIEMBRE 2011.
athensclassicmarathon.gr

COMO SIEMPRE ME HE MOJADO, YO VOTARÉ + DE UN CIUDADANO.

P.D: El pásado Domingo cuando volvía, me encontré con el pelotón del Maratón, y nuestro gran contertulio politico DURI me preguntó por mi sondeo electoral. Hace cuatro años le anticipé la caida de Alique, y acerté.
A día de hoy en contra de lo que opina el CIS, creo que la región la mantendrá el PSOE por un escaño, con menos votos que el PP, ¿como es eso? porqué obtiene mas votos el PP en todas las provincias empatando en escaños, excepto en Ciudad Real que gana el PSOE.
Y en el Ayuntamiento de Guadalajara la cosa está muy rara pero mi pronostico es, mayoria absoluta del PP 13-14, PSOE 9-10, IU 1-2, +de un ciudadano 1. OJALA NO SE CUMPLA.

SEMANA 19 Y FINAL

Martes:45’.
Jueves:20’ + 4 x 2’ en llano + 15’ rec:1´
andar o trotar y estirar un poco despues del viaje
MEDIA MARATON OBJETIVO. y Suerte.

jueves, 5 de mayo de 2011

MEDIA MARATON DE AVILA



Será el proximo día 14 de mayo, no conozco nada de ella, pero Avila es buen sitio para comer y pasear, así que, porqué no lo va a ser para correr y despues comer y pasear. Es el Sabado por la tarde y tenemos todo el Domingo para recrearnos. Yo me voy a Formentera.

domingo, 1 de mayo de 2011

SEMANA 18 y penúltima antes de mi objetivo.

Martes:50´+tec+ 6 rectas.
Jueves:20´+5x800m +10´cc rec:1´30´´
Sabado:80´progresivo.(empezando a un ritmo de 1´ mas flojo que tu ritmo de 10km, y acabando a un ritmo 25´´mas flojo que el de 10km)

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