"Caminante no hay camino, se hace camino al andar"

"Caminante no hay camino, se hace camino al andar"

si vas corriendo, más camino andarás.

lunes, 26 de marzo de 2012

CRONICA DE SIGÜENZA

A pesar del cambio de hora, nos habíamos propuesto llegar a las carreras de los niños, las cuales empezaban a las 10.30 horas. Lo conseguimos sin mucho esfuerzo, el pequeño tiene la mala costumbre de despertarse a las 7, que con el cambio de hora eran las 8. Así que no fue un problema llegar tan pronto.


Primero corrieron los pequeños de tres-cuatro años, Gala y Elio, y los “mayores ”, Denissa y Hugo. Tras ellos, con un poco de retraso, a las 12.10 se dio la salida de la carrera popular de 10km. Estábamos dispuestos a sufrir el duro recorrido medieval preparado, tanto las chicas A (Arantza, Ana y Araceli) como el Janson y yo. El recorrido se empezó en El Parque de la Alameda, con demasiados ringurrangos. En el grupo de cabeza, incluso, se armó un lio en un cruce sin señalizar, en el que no estaba claro hacia donde continuaba el recorrido. Una vez en el asfalto, apareció una moto de cabeza de carrera.

Los tres primeros kilómetros eran llanos, y no tenían nada que ver con lo que nos esperaba dentro del casco antiguo. Primer repecho y a jadear, y ya no dejaremos de hacerlo hasta pasar el castillo, que se llega en tres arreones. Por fin un pequeño descenso, justo para tomar aire y encarar el pinar, siempre ascendiendo lentamente. Los últimos dos kilómetros son en descenso o en falso llano, entrando de nuevo al parque.

Es una carrera en la que hay que sufrir, con un recorrido precioso, pero que le sobra tanta vuelta por el parque. Siendo un recorrido tan duro, no veo necesario cuadrar la carrera a 10km justos dando vueltas por el parque.

También quiero dejar constancia de ciertos fallos de organización: coches circulando por el recorrido que han hecho que nos tuviésemos que apartar algunos corredores, un coche aparcado en medio de un giro complicado, el avituallamiento al inicio de la cuesta más pina de todo el recorrido, cuando apenas te había dado tiempo a recuperar de la cuesta anterior, la falta de agua en meta...en definitiva, cosas importantes que mejorar.

Luis 10º general 39:25

Janson 48:29 88 general

Ana 49:40 5ªveterana A

Arantza 51:36 7ª veterana A

Araceli 55:57 10ª veterana A

SEMANA 13

Martes:45´cc+ muchos estiramientos.
Jueves:60´cc progresiva+4 rectas,  o  si haces la Media de Madrid:  40’cc suave con 5 sprins de 1´.

Sabado o Domingo: 70´con cuestas o la Media Maraton de Madrid.

sábado, 24 de marzo de 2012

miércoles, 21 de marzo de 2012

TRAIL DEL ANETO

Tenía dudas, no lo tenía claro, pero al final me he decidido. En principio voy a correr el maratón 42km y cerca de 2000m+.
¿por qué tenía dudas?
- Por que el recorrido no es lo mas trabajado, está claro que discurre por un Parque natural, y eso hace que no se pueda pasar por todos los lados.
- Además, la distancia a la que apuntarme. A la vuelta al Aneto tenía claro que no estoy preparado, pero a las dos caras, podría ser un buen reto. Pero he preferido el Maratón y si luego me veo preparado pues intento cambiar la inscripción si me dejan.
- Lo que si tenía claro era correr este trail. El año pasado coincidimos con su celebración en Benasque y me emociono la meta. Unido a que es un buen sitio para ir a veranear unos días con la familia, pues dicho y hecho.

Va a ser mi primera carrera de montaña de larga distancia, contra otros competidores, dado que el Monte Perdido Xtrem es individual, no es una carrera en la que haya una salida todos juntos.
Es en autosuficiencia. Lo que quiere decir que, tan importante como la carrera, es su buena planificación. No hay ayuda externa, ni avituallamientos con agua o bebida isotónica, ni comida. Simplemente hay unos puntos de control de paso a lo largo del recorrido.
mas info: trail aneto

domingo, 18 de marzo de 2012

SEMANA12/2012

Lunes: 50´cc+4 rectas.


Miércoles: 20´cc+5x1000m/rec: 1´20´´+10´cc.
Domingo: Carrera de Sigüenza o 75´cc con cuestas.









viernes, 16 de marzo de 2012

URBAN TRAIL GERNIKA-LUMO

El 31 de Marzo, a eso de las 10 de la mañana, dará comienzo esta peculiar carrera de montaña, que recorrera los sitios mas emblematicos de Gernika. Es una carrera que combina un recorrido por el casco urbano por multitud de escaleras y posteriormente sale al campo a ascender dos picos, Aixerrota y Gainaga, con un desnivel positivo de 950m. La inscripción de 13 euros se puede hacer por anticipado o el mismo día de la prueba hasta completar 300 dorsales. Seguro que la organización no defraudará.
urban trail gernica-lumo

martes, 13 de marzo de 2012

RETO SOLIDARIO POR LA IGUALDAD

El domingo se celebró El Reto Solidario por la Igualdad, en Azuqueca de Henares. Eran 10km divididos en dos vueltas, practicamente llanos y rápidos, a pesar de que en una parte del recorrido pegaba el viento de frente.
Fue una carrerilla de andar por casa, aunque bien controlado el tráfico y bastante bien medida. Según el garmin salieron 9750m. La participación no estubo mal, 250 inscritos sin apenas haberle dado publicidad.

Tres seguidores de mis entrenos se presentaron allí, y no les salió mal, Ana cuarta, Arantza quinta en categoria femenina que llegó a meta con Txetxo que no sé el puesto, en 46:49 a 4,48 el km.


domingo, 11 de marzo de 2012

miércoles, 7 de marzo de 2012

LOS ENCANTOS DE LAS TERRERAS.

Últimamente estoy haciendo un recorrido que muchos de vosotros no conoceréis, pero que probablemente paséis al lado, en multitud de ocasiones. No es que sea muy largo, pero te adentra en un entorno mágico.



Yo suelo iniciar mis rutas en el barranco del Alamín, principalmente cuando corro solo. Lo desciendo hasta el puente Romano, que nunca ha sido Romano, sino Árabe. Desde allí por el margen izquierdo del río asciende una senda que va constantemente por el borde de las terreras, esta vuelve a descender a los puentes de la mancomunidad de aguas y tras cruzar el barranco por las cañas, vuelves a ascender pegado al río pero solo hasta media altura, esta zona es la más espectacular. Esta pequeña senda acaba al lado del puente de la Ronda Norte donde podrás continuar al lado de esta por el camino de tierra.

Todas las ciudades nos guardan secretos.

lunes, 5 de marzo de 2012

MEDIA MARATÓN DE ARANJUEZ

Para los que os hayáis quedado sin inscripción para la media maratón de Alcalá de Henares, he encontrado una alternativa. No parece mala, aunque poco se sabe, puesto que es su primera edición. Tan solo que recorre los sotos históricos. Es la 1ª Media Maratón de Aranjuez. que en principio también es llana. Dos ciudades del entorno de Madrid, posiblemente las más históricas, compartiendo fecha de media maratón. No tengo nada mas que decir. ¡A hacer marca!

domingo, 4 de marzo de 2012

SEMANA10/2012

MARTES: 50´cc+ 5 rectas.

JUEVES: 20´cc+5 cuestas largas/rec trotando+ 1000m fuertes+10´cc.
DOMINGO: Carrera Popular en azuqueca. o 70´cc con cuestas.

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