SEMANA 1/2013

MARTES AÑO NUEVO Y 60´cc. JUEVES: 15’CC+ 10 x 500m+10’CC rec:45’ SABADO: 15’cc+ 3x3000m progresivos +10’cc rec:90’’.

Entreno el solitario por el Barranco del río Dulce.

Es un entorno privilegiado. Desde hace unos años es Parque Natural. Cuando yo era pequeño y me llevaban allí mis padres simplemente era el sitio donde tenía guardados los lobos Felix Rodriguez de la Fuente.

Hacia muchos años que no iba por allí y me había preparado la ruta sobre plano. Una zona no la conocía bien y quería “trabajármela un poco”. Otra zona está muy bien marcada, ya que transita alguna ruta del Parque Natural.

Salí de Molina de Aragón con -6ºC y una niebla de las que anima a ir a la montaña. El problema era que yo no iba a subir un pico, iba a un barranco, y la duda se me apoderaba. Según me acercaba a Pelegrina la temperatura iba subiendo poco a poco hasta alcanzar los -2ºC, que marcaba el coche, en el momento que empecé a correr. El sol, todavía bajo, no conseguía deshacer la escarcha en los pastos del paramo castellano, aunque si que había podido con la niebla.

Me coloqué el Garmin, para poder ver después la ruta exactamente realizada, y partí hacia el Este en busca del Bco. de Valdeperutún, para entrarle al rio Dulce bastante arriba. La verdad es, que la sensación térmica no era de mucho frío, y tan solo llevaba las mallas wintertrail y una camiseta térmica del decathlon acompañada por un chaleco pirata Ternua de la ehumiliak. Habia poco viento, por no decir nada.

Pronto cogí el curso del rio dulce, solo estaba acompañado del telefono, para hacer fotos y de pajarillos. En ese tramo, en esta época del año está seco. Hasta el puente que cruza la carretera Gu-118 está muy cerrada la vegetación. La senda es de las que usan los pescadores y a ratos vas por el propio curso de agua…totalmente seco como he dicho antes. Maleza, mucha maleza en ese tramo, con algún enganchón en las zarzas y una pequeña torcedura de rodilla (no podia ver el suelo y las ramas al mismo tiempo)

Desde el puente hasta la zona que llaman los castillos, va abriéndose poco a poco, encontrándome algún tramo con mimbre cerrado, pero la senda está mas que clara. En uno de esos me sorprendió un ruido de bicho. Cuatro jabalíes salieron monte arriba. La madre con tres jabatos ya grandecitos.
Cuando te quieres dar cuenta, el valle se ha abierto y ha brotado el agua, apareciendo un rio precioso.

Me tocó cruzarlo por unos palos muy bien puestos y mas tarde otra vez, por un puente. Todo siguiendo una senda bonita, bonita. Ahora tocaba subir por encima de las paredes a ver este espectáculo desde arriba. Y acerté de lleno. La nueva iba ascendiendo poco a poco y al encontrar el páramo conseguí encontrar otra que va por el borde del cortado, desviándome de la ruta inicialmente prevista. En ese momento me sentí vigilado por el castillo de Pelegrina al fondo y por los buitres por encima de la cabeza.

Descendí de nuevo al rio monte a través, asustando por ello a un zorrillo. Ya en el valle estás a los pies del pueblo, encaramado a lo alto su castillo. Decidí rodearlo para ver todo su esplendor para después adentrarme en el. Ya solo quedaba volver al coche en un par de km por carretera.

SEMANA 52/2012

Con mucho retraso, en parte porque no se en que día vivo y en parte por lo liado que estoy, os cuelgo el entreno de esta semana. Que sepaís que uno por ahí me ha dado un toque por no colgarlo.

Martes: Salida de Navidad con el Club Maratón 60´cc.
Jueves: Unas series por ejemplo. 20´cc+series (1500m/1´30"-1000m/1´-800m/50"-600m/40"-400m/40")+15´cc. Explicación    distancia fuerte/descanso.
Sabado: 60´cc+4 rectas.
El 31 a correr la Sansilvestre donde queraís, a mi este año me toca animar vestido de azul. Cada uno que interprete lo que quiera.

EN QUE LADO DEL ARBOL PONDRÉ LOS REGALOS?

RECOMPENSA POR FOTOS.

Yo soy un fetichista, aficionado a la fotografía. Resulta que colecciono las fotos de los podium de las carreras en las que participo. En esta ocasión, aunque no he participado, me gustaría guardar la foto de los CAMPEONES Y CAMPEONAS de la media maratón de Guadalajara 2012. Es decir la foto de los tres primeros clasificados masculinos y femeninos en el podium. Dada la dificultad de semejante azaña, regalo un lote completo de productos Raidlight valorado en 270euros (chaqueta impermeable Top R-light, camiseta performer, y pantalon trail) a la persona que me proporcione las dos fotos.

Así mismo y siguiendo con el articulo anterior este es el listado de damnificadas. No pongo nombres, para que nadie me acuse de usar su nombre pero los podeis encontrar en la prensa:
3ª Senior, 3ª veterana A, 1ª-2ª-3ª veteranas B, 2ª y 3ª veteranas C, 3ª Local y 1ª veterana D.

articulo guadaqué

DEL PORQUÉ NO CORRO LA MEDIA DE GUADA.

Empiezo por el final, queriendo reconocer el esfuerzo a las chicas que no subieron a su podium en el momento de la entrega de trofeos.

Enhorabuena.

Podium mezclado de diferentes categorias femeninas, no entregadas en su momento 

Ayer, muchos de vosotros, me preguntabais como es que no corría la Media de Guada. Yo, discreto como pocas veces, os contestaba “que tenía que cuidar a mis hijos, que hoy le tocaba correr a Arantza”, y no os mentía, pero tampoco os contaba toda la verdad.
Hoy me dispongo en el blog a contaros mi porqué. Sé que esto me va a acarrear algún desencuentro, probablemente alguna crítica, e incluso es posible que algún insulto por detrás.
Cuando te apuntas a una carrera, esperas del organizador un trato como deportista. Unas veces los conoces personalmente, y otras muchas veces no. En el caso de la Media de Guada conozco tanto a la persona que lo organiza, como para saber que no voy a ser bien tratado como deportista. Muchos pensareis que estoy confundiendo la organización (Club Atletismo La Esperanza) con una persona de la organización… pero todos conocemos este club, lo lleva una persona y los demás son colaboradores.
Este organizador, al terminar la prueba “daba las gracias a todos los participantes y en especial a los mas de 400 corredores provinciales, dando por cumplido un objetivo de su club, la promoción del atletismo en Guadalajara”. Dando a entender que gracias a él en Guadalajara hoy corre mas gente que nunca. Sin pararse a pensar que ni el, ni su club, hacen nada en el día a día por la promoción de esta disciplina deportiva. Es mas, en alguna carrera popular, se ha dedicado a “inspeccionar” con tono amenazante, a algún organizador por no tener contratados los servicios de arbitraje-control de la Federación de Atletismo, cosa que le sirvió de poco, dada la entereza y el apoyo que recibió el organizador. Celebrándose dicha carrera tanto ese año, como posteriores.
Esta actitud me indica el poco amor que le tiene a este deporte y el poco respeto que le tiene a los corredores populares.
Pero centrándome un poco en la propia prueba, este año he tenido la desgracia de vivir, la conversión de mi opinión en hechos concretos, y todo ello en casi primera persona.

Os cuento:
La entrega de trofeos se inició con prisas (probablemente porque el Alcalde se tenía que ir, dado que salió corriendo), sin un orden lógico de entrega y sobretodo antes de estar publicados todos los resultados. No recuerdo bien como fue el orden pero tras entregarse las copas a los campeones de la carrera popular (masculino y femenino) empezó el desbarajuste. En categoría veteranas 1 solo nombraron a la primera y a la segunda, como si no existiese una tercera. Pero al menos había tres de esa categoría. A renglón seguido dieron los trofeos a veteranas 3 y solo nombró a la campeona, como si solo hubiese corrido ella. La segunda de esa categoría, no salía de su asombro, tampoco la nombraban. Pero seguían sin salir los resultados de los corredores que habían tardado más de 1h 49min. La categoria veterana 2 ni tan siquiera se entregó a ninguna corredora.
Más tarde se entregaron los premios provinciales y en categoría femenina de nuevo solo se nombraban a dos corredoras. La tercera, se quedaba sin subir al podiúm. Por último se entregó el premio por equipos masculino, el cual subió al podium y no se entregó el Femenino porque no había “ningún” equipo femenino.
Una vez dada por finalizada la entrega de trofeos se publicó finalmente toda la clasificación y empezaron las quejas de las mujeres afectadas, con toda educación…la contestación del responsable fue que él hacia las cosas bien y que no era posible…ante la insistencia de varias afectadas (todos los errores eran con las mujeres)…les llegó a decir que si querían copas que se las llevasen, que sobraban. Finalmente tras tanta insistencia y demostrándole que era cierto lo que le decían, las fue nombrando para subir al podium, ya sin apenas gente en las pistas de atletismo y los que quedaban sin comprender nada.
El problema no radica en el error de inicio, una clasificación incompleta en el momento de la entrega de premios, dada la prisa que tenían algunos por irse, sino en la actitud chulesca y prepotente posterior. Primero negando la realidad y dando voces a las chicas que reclamaban, y después dándoles las copas como si fuesen unas pedigüeñas.
Esta actitud es la que me ha hecho, dejar de ser discreto y escribir porqué no corro la Media de Guada.
La entrega de trofeos, no es la mera entrega de unas copas de chapa. La entrega de trofeos es el reconocimiento público a los mejores deportistas de la prueba. De hecho, lo entregan representantes de los demás ciudadanos o representantes de deportistas. Y estas deportistas, que corriendo, se habían ganado el derecho a ser reconocidas públicamente, no solo no lo fueron, sino que ni tan siquiera se les pidió disculpas por no haberlo hecho. A la satisfacción personal por terminar bien esta dura prueba, se le podía haber unido este reconocimiento público, pero no fue así y por el contrario terminaron marchándose con un sabor agridulce, por culpa de un organizador que no tiene respeto por los deportistas populares.
Con esto no quiero decir que los demás colaboradores y organizadores de esta media maratón tengan la misma actitud hacia los deportistas. Muchos de ellos son apreciados amigos, que tengo claro que no actuarían así, pero mientras que el director de la prueba siga siendo el mismo, dudo mucho que yo corra la Media Maratón de Guadalajara, muy a mi pesar.

SEMANA 51/2012

Bueno, una pasada la media maratón de Guada, retomaremos la rutina de pretemporada, buscando un objetivo bueno y bonito para primavera. Se aceptan sugerencias. Yo creo que me voy a centrar un poco mas en la montaña, sin dejar de lado el asfalto, aunque para esta temporada, dadas las modificaciones en el calendario de pruebas del circuito provincial, dudo mucho que lo siga. Todo ello sin dejar de asistir a alguna de sus pruebas, que me vengan bien y que me apetezca. Martes: 40´cc y estiramientos. Jueves: 55´cc y 4 rectas progresivas. Sabado o Domingo: 65´cc por el campo con subes y bajas. Todo ello para prepararnos a comer los turrones...

SEMANA 50/2012

Lunes: 20’cc+ 5x1000 +15’cc rec:1’ ritmo de competición. Miercoles: 40’ + 5 progresivos Sabado: 30´cc + estiramientos. Domingo: MEDIO MARATÓN GUADALAJARA.

CARRERA EN BARAJAS

Para celebrar el festivo día de la Constitución incumplida, qué mejor forma que correr una carrerita la familia al completo.

MENORES: Absolutamente puntuales se fueron dando las diferentes salidas a las carreras de menores. En concreto Gala y Elio salieron junto a nosotros para reCORRER los 550m, si, no me equivoco, 550m que hicieron corriendo. En meta les dieron agua, cereales y unos chicles.

LA CARRERA: Mi intención era salir a tope, siempre y cuando calentara bien, solo eran 8km. Pues la premisa no se cumplió por deberes parternales, pero salí a tope como tenía previsto.

Entre que salía de currar y llegaba justo, y que la carrera de los más pequeños fue antes que la nuestra, calenté los 550m que corrieron mis hijos..................."momento baba"............ y cinco minutos mas haciendo unos progresivos.

En la salida hubo empujones. La calle se estrechaba mucho con los coches aparcados. Yo a lo mío, salir a tope. No sé los ritmos porque hoy no me tocaba el garmin, pero iríamos a 3,15 el primer km. A partir del segundo km ya se me escapo el grupo de cabeza, pero seguía fuerte. Me habían indicado que la carrera era llana pero de repente aparecieron unos toboganes que se me atragantaron un poco, aun así pase la primera vuelta  dentro de los veinte primeros. A partir de ahí decidí pegarme al culo de uno que también explotó.

La segunda vuelta me la tuve que tomar con calma, por obligación, o lo que es lo mismo, por prescripción del lactato. Y a sufrir. ¡como te pasa la gente cuando vas jodido! y otra vez los toboganes ¿¡pero esto no era llano?! No se si exclamaba o me preguntaba.

En meta 27´34", finalmente el 38, a 3,41/km. (calculado con la distancia que le dio el ganmin a Arantza)

No está mal, esto es Madrid, y aquí hay un montón de gente que corre que se las pela.

Txetxo 293.

Arantza 36´37" posición 372, 16 femenina a 4´47"/km

ANALISIS: No era el día para salir así, pero mola explotar y sufrir como un capullo, solo y cuando no sea una carrera importante para uno mismo.

La carrera estupenda. GRATUITA. Animada de público en la zona principal. Con carreras de menores. Con bolsa de meta reutilizable con (botella de gatorade, dos barritas, una chocolatina y cereales). Solo un pero, no están marcados los km.

SEMANA 49/2012

MARTES: 60’ +2 rectas.
JUEVES: 20’cc+ 4 x 2000m /rec 2´+15’cc
SABADO: 50’ prog suave + 6 rectas.