"Caminante no hay camino, se hace camino al andar"

"Caminante no hay camino, se hace camino al andar"

si vas corriendo, más camino andarás.

domingo, 29 de enero de 2012

Maraton en Guadalajara

Hoy ha sido el día elegido por Ricardo Abad para correr su maraton en Guadalajara, nosotros simplemente le íbamos a acompañar. En concreto Arantza y yo íbamos a hacer la segunda vuelta y media, de las cuatro que iba a dar para completar su Maratón en Guadalajara. Pues las inclemencias climáticas lo han impedido. La nieve le ha hecho quedarse en La Rioja, y no poder llegar a Guadalajara.
Lo mejor es que lo veais.

Así que en principio se pospone hasta el día 9 de Febrero por la tarde.

SEMANA 5/2012

SEMANA BASTANTE DURA
Lunes:55´cc+4 cuestas de 50mts.
Miércoles: 20´cc+6 CUESTAS BASTANTES PINAS+10´cc rec:VOLVER ANDANDO
Sábado o Domingo: 70´cc con cuestas.

miércoles, 25 de enero de 2012

Alcarriatrekking. Nuevos proyectos.


NO SE QUE MOSCA ME HA PICADO, PERO HEMOS EMPEZADO UN NUEVO PROYECTO. Por ahora solo os puedo contar el nombre (que dice algo), y os puedo enseñar el logo ¿qué os parece?.
Más adelante se sabrá más. Alcarriatrekking.com

lunes, 23 de enero de 2012

SEMANA 4/2012

Lunes: 50´cc+4 rectas.
Miércoles: 20´cc+6 CUESTAS BASTANTES PINAS+10´cc rec:VOLVER ANDANDO
Sábado o Domingo: 70´cc con cuestas.
RECUERDO QUE EL DOMINGO HAY UN MARATON EN GUADALAJARA. RITMO DE 5.30/KM APROX



Buenas, el club Maraton Guadalajara nos invita a correr un MARATON EN GUADALAJARA con ellos y con Ricardo Abad. Muchos ya conocereis en que consiste su reto pero resumiendo un poco lleva ahora mismo 478 dias consecutivos corriendo una maraton cada dia, y asi quiere seguir haciendolo hasta llegar a los 500 de forma consecutiva el dia 12 de Febrero en Barcelona.

Además como parte de ese reto esta haciendo al menos una maraton en cada provincia española y el próximo Domingo 29 lo hara en Guadalajara, empezando a las diez de la mañana en la Plaza Mayor.

Desde el Club Marathón hemos contactado con el y hemos diseñado un circuito por el centro de Guadalajara para poder acompañarle en su maraton del dia 29 de Enero, cuatro vueltas a un circuito de 10,5 Kms para que asi la gente pueda acompañarle durante parte del recorrido.

No se trata de una carrera sino de acompañarle a su ritmo y hacerle mas llevadera la maratón. Aparte intenta ser una fiesta del atletismo popular con lo que os pedimos que le deis toda la publicidad posible para juntarnos cuanto mas gente mejor.

Para que os hagais una idea del ritmo Ricardo suele tardar 4 horas en completar cada maraton (a pesar de que en competicion es capaz de llegar a bajar de 3h sin problemas) para que seais conscientes del rimo que suele llevar.


miércoles, 18 de enero de 2012

META DE SIGÜENZA



Fijaos bien en la zancada de la niña que me cogió la mano en meta. ¡Como corre!



TATTUS TIEMPOS

Tattu con los tiempos de paso.
Diez condiciones hay que cumplir para que te la manden, bajo amenaza de arresto domiciliario de un mes, si no cumples:
1ª.- Ser un Friki. Cosa que no es muy difícil.
2ª.- Tener el brazo lo suficientemente largo. Bastante fácil.
3ª.- Tener claros los tiempos de paso. Ya lo van complicando.
4ª.- Saber inglés. Imprescindible para hacer el pedido.
5ª.- No controlar el sistema sexagesimal. No tiene nada que ver con el sexo, es el sistema del tiempo (60 segundos=1minuto, 60minutos=1 hora) de tercero de primaria, pero que se os atraviesa que no veas.
6ª.- No equivocarte y pedirlo en kilómetros, no en millas. (puede venir bien si corremos en Inglaterra y queremos tener los pasos de las millas).
7ª.- Tener tres pavos.
8ª.- Querer gastártelos en esta gilipollez (esta es fácil de cumplir si cumples la primera condición).
9ª.- Tener domicilio. (En los tiempos que corren, igual nos han desahuciado cuando nos llegue el Tattu)
10ª.- Cumplir los tiempos de paso pedidos.(esta es la más difícil, nos flipamos y pedimos tiempos que no cumplimos ni de coña)

NOTA: no se pueden pedir tiempos más rápidos de maratón en 3 horas. Los que bajan de tres horas no necesitan de estas cosas, según el fabricante.

No es coña, mas info: Pacetat

domingo, 15 de enero de 2012

Crónica ALOVERA


Hace un frío que pela. Estando todavía en casa, no me decido a ponerme de corto. Me llevo de todo para decidir más tarde. Tras recoger a Borja y Yoli, nos dirigimos a Alovera.
¡Joder que frío! Como dicen los Faimino y Cansado, ni frío ni calor, CERO GRADOS.
Llega el momento de ponerme el dorsal, y de decidir la ropa para correr. Manga corta y manguitos o térmica y encima corta. Al final opto por lo segundo.
El calentamiento lo he hecho con el plumas puesto, y en el último momento, me lo quito y me voy a la salida.
La verdad es que no iba con ningún objetivo concreto, correr alegre sin sufrir, pero correr alegre.
Y por fin un poco de calorcito, dentro del pelotón antes de la salida.
Cuenta atrás y SALIDA. Nada más salir, atasco, hay un embudo y la masa se aprieta. Luego me he tomado el primer Kilómetro tranquilo, y a partir de ahí a apretar el culo. Doblo el Km5 en 18´16", y mi sorpresa es mayúscula. Se me ha pasado la primera vuelta sin enterarme, hemos hecho un grupeto y ahora ya voy solo con un chaval de Paracuellos, que cuando se queda un poco le espero, prefiero correr acompañado.
Sobre el km 7 29´27" nos pasan dos que podremos seguir, y al final mi compañero de fatiga acabará animándome a seguirle, lo cual se lo agradezco.
META: 37´08"
Txetxo 46´37"
Arantza 47´47" pulveriza su marca y corre a 4:45/km. Ella misma se sorprende, yo no.
Borja 49´22" en su segunda carrera.

Semana 3/2012
Martes: 50´cc.
Jueves: 15´cc+ 4x1500m/rec 2´+ 10´cc.
Sabado: 70´cc con cuestas. No seais remolones.

miércoles, 11 de enero de 2012

Media Maratón de Salamanca 4 Marzo.


Aquí tenéis una propuesta más, como veis yo no me canso de proponeros actividades. Habrá que levantar el país como sea, aunque sea a costa nuestra, de los funcionarios(trabajando más y cobrando menos), pero gastándonoslo todo, eso es lo que les falta por obligarnos. Bueno lo dejo que me caliento.
Pues eso, en la otra castilla, en su ciudad más bonita, o por lo menos más universal, organizan la primera media maratón urbana de Salamanca.
Apunta alto, por lo que me ha parecido, categorías cada cinco años, guardería para niños de 3 a 10 años, premios a runners en silla de ruedas y sordos, etc... Por lo que parece gente detallista. Y todo por precio de crisis 10 euritos, con oferta para grupos de más de siete a 8 euritos.
ALGUIEN DA MÁS

lunes, 9 de enero de 2012

SEMANA 2/2012


Ya sé que os he abandonado durante una semana, pero todo el mundo tiene derecho a vacaciones. Como todavía no hemos decidido nuestros objetivos de este año, pues seguiremos con semanas de mantenimiento aumentando poco a poco la carga.
Además como propósito del nuevo año creo que sería bueno hacer una cuantas abdominales, que no hacéis ni una.
Lunes: 20´cc+3x1500m+10´cc rec:2´suave
Miércoles: 50´cc+4 rectas.
Sábado o Domingo: 65´cc progresiva. Hay que acabar fuertecito o carrera de Alovera(llana y rápida).

domingo, 1 de enero de 2012

SAN SILVESTRE DE SIGÜENZA


Una vez más, aquí esta la crónica de una carrera esperada.¿Por qué? Era la primera edición, yo trabajo en Sigüenza y le estoy cogiendo gusto al lugar y me había planteado como objetivo hacer podium.
Había reunido en la carrera a los que corren de mi familia, mujer y cuñados, y a mis mejores amigos, que mira que es arto difícil coincidir todos a la vez. Todos juntos a despedir el año haciendo algo que nos gusta, y mucho, que es correr.
Yo me había puesto mis últimas adquisiciones runneras (ver entrada anterior), preparadas especialmente para la ocasión. Ya en el calentamiento vi unos cuantos galgos, que por cierto nos lo interrumpió mi hijo meándose encima(yo creo que los nervios se los pasé a él). Ya sabéis lo que conlleva esto: calzoncillos, body, leotardos para pasar un día de frío en la calle, pantalones; a cambiarle en la calle, deprisa y corriendo y a falta de siete minutos para la salida.
Finalmente se dio la salida con un poco de retraso, cinco minutillos de nada, y ahí van como locos, dos o tres mozos del pueblo, como alma que lleva el diablo, como si fuese una milla y no siete kilómetros con dos cuestarrones empedrados. Que corran, que corran, que ya reventarán pensamos unos cuantos. Y en la primera cuesta ya uno se aparta, 600m ha durado. A la altura de la Catedral, otro al paredón 850m. Ya voy octavo, y unos metros delante dos de los galgos, estos no revientan ni de coña, pienso para mis adentros. Tras pasar por la Puerta del Sol, una de las puertas de la muralla con mucha animación, cae otro, y pongo en el punto de mira al anterior. En la segunda rampa fuerte, un grupo anima con cencerros, y tirándonos sidra a los corredores; VENGA, VENGA, VENGA, NOS ARENGAN.
Entramos en el pinar, un grupeto de tres en el que me encuentro (del 5º al 8º), detrás de otro grupeto de otros tres y la cabeza de carrera sola. Me propongo soltarles a base de arreones, les he cazado y ahora no puedo dejar que me cojan rueda. En la cuesta del pinar ya me los he quitado de encima, y me relajo un poco, el grupo de alante se ha roto y vamos todos desperdigados.
En la bajada, de nuevo aprieto, a ver si doy caza al anterior, antes del los últimos dos kilómetros llanos, pero nada, se me resiste. Así llegamos a meta. Delante también hubo batalla a falta de 800m, por el triunfo final.
A meta pude entrar con Gala de la mano, Elio no se animó a correr. Finalmente 5º.
El Garmin dio 7Km justos.
Los tiempos no están publicados pero yo hice 26:28 y Arantza 35:29.
Al final la que pilló podium fue Arantza, segunda.
Por orden de llegada Taber, Dani, Jansón, Ernes, Peta, Txetxo, Borja, Arantza y Patri.
No tengo foto por ahora, ni mía ni del Taber.




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