Con mucho retraso, en parte porque no se en que día vivo y en parte por lo liado que estoy, os cuelgo el entreno de esta semana. Que sepaís que uno por ahí me ha dado un toque por no colgarlo.
Martes: Salida de Navidad con el Club Maratón 60´cc.
Jueves: Unas series por ejemplo. 20´cc+series (1500m/1´30"-1000m/1´-800m/50"-600m/40"-400m/40")+15´cc. Explicación distancia fuerte/descanso.
Sabado: 60´cc+4 rectas.
El 31 a correr la Sansilvestre donde queraís, a mi este año me toca animar vestido de azul. Cada uno que interprete lo que quiera.
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