SEMANA 18 y penúltima antes de mi objetivo.

Martes:50´+tec+ 6 rectas.
Jueves:20´+5x800m +10´cc rec:1´30´´
Sabado:80´progresivo.(empezando a un ritmo de 1´ mas flojo que tu ritmo de 10km, y acabando a un ritmo 25´´mas flojo que el de 10km)