"Caminante no hay camino, se hace camino al andar"

"Caminante no hay camino, se hace camino al andar"

si vas corriendo, más camino andarás.

domingo, 28 de octubre de 2012

SEMANA 44.

Esta semana continuamos subiendo hasta el miercoles para despues hacer la descarga de cara a la Behobia-San Sebastián.

Lunes:45´cc+ 4 rectas.
Miercoles: 20´cc+5x800m+10´cc   rec:1´30´´
Viernes: 45´cc+4 rectas
Domingo:75´prog (entre un minuto mas lento que tu ritmo de 10km, y 25´´ mas lento que tu ritmo de 10km)



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