ERRE QUE ERRE, CORRE QUE CORRE.
"Caminante no hay camino, se hace camino al andar"
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si vas corriendo, más camino andarás.
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MI FILOSOFIA, TRES DIAS A LA SEMANA.
sábado, 6 de octubre de 2012
SEMANA 41
Lunes: 60´cc progresivos.
Miercoles: 15’cc+ 10 x 500m +10’cc rec:45’’ (ritmo muy fuerte)
Viernes: 45´cc
Domingo: 35’cc+ 3 x 3000m +25’cc rec:90’’ (ritmos cercanos a los de competición)
1 comentario:
Janson
12 de octubre de 2012, 13:39
Vaya paliza de entrenos, no?? Y te está siguiendo la gente a estos ritmos? :-o
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Vaya paliza de entrenos, no?? Y te está siguiendo la gente a estos ritmos? :-o
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