ERRE QUE ERRE, CORRE QUE CORRE.
"Caminante no hay camino, se hace camino al andar"
"Caminante no hay camino, se hace camino al andar"
si vas corriendo, más camino andarás.
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MI FILOSOFIA, TRES DIAS A LA SEMANA.
lunes, 9 de diciembre de 2013
Semana 50/2013
Lunes: 50´cc + 7 progresivos.
Miercoles: 20´cc+15x30"/30" Vo2Max+15´cc. Explicación: 30" a tope (Vo2Max) y 30"suaves (no andando). Todo seguido.
Sabado: 65´cc montaña. Yo me cascaré 3 o 4 horas y luego os lo cuento.
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