Lunes: 60’+ 4 cuestas cortas pinas.
Miercoles: 20´cc+3x2500/2´+ 10´cc.(ritmos cercanos a los de 10km)
Viernes:40´cc+6 rectas.
Domingo: 90´prog. como la semana pasada (1´+,15´´+).
Pero a que debe esta prontitud de entreno??? Te vas de viajecito eh!!!Y tu filosofia? no eran 3 dias a la semana? ya llevamos tres semanas de 4 jajajajaja!! Ana.
Pero a que debe esta prontitud de entreno??? Te vas de viajecito eh!!!Y tu filosofia? no eran 3 dias a la semana? ya llevamos tres semanas de 4 jajajajaja!! Ana.
ResponderEliminarCuando bajes de 1.45 en la media de Azuqueca me lo cuentas.
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