ERRE QUE ERRE, CORRE QUE CORRE.
"Caminante no hay camino, se hace camino al andar"
"Caminante no hay camino, se hace camino al andar"
si vas corriendo, más camino andarás.
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MI FILOSOFIA, TRES DIAS A LA SEMANA.
domingo, 24 de abril de 2011
SEMANA 17
Lunes: 60’cc.
Miercoles:25’ + 14x400 + 15’ rec: 45".
Viernes:45’cc.
Domingo:90´progresivos.(empezando a un ritmo de 1´ mas flojo que tu ritmo de 10km, y acabando a un ritmo 10´´mas flojo que el de 10km)
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