"Caminante no hay camino, se hace camino al andar"

"Caminante no hay camino, se hace camino al andar"

si vas corriendo, más camino andarás.

domingo, 10 de abril de 2011

SEMANA 15

MARTES:50’ + pesas. JUEVES:15’ + 10 x 500 + 15’ rec: 45". VIERNES:40’+4 rectas+tec. DOMINGO:90´prog (empezando a un ritmo de 1´ mas flojo que tu ritmo de 10km, y acabando a un ritmo 15´´mas flojo que el de 10km)

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