ERRE QUE ERRE, CORRE QUE CORRE.
"Caminante no hay camino, se hace camino al andar"
"Caminante no hay camino, se hace camino al andar"
si vas corriendo, más camino andarás.
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MI FILOSOFIA, TRES DIAS A LA SEMANA.
domingo, 10 de abril de 2011
SEMANA 15
MARTES:50’ + pesas. JUEVES:15’ + 10 x 500 + 15’ rec: 45". VIERNES:40’+4 rectas+tec. DOMINGO:90´prog (empezando a un ritmo de 1´ mas flojo que tu ritmo de 10km, y acabando a un ritmo 15´´mas flojo que el de 10km)
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