Hace años ley un articulo de Antonio Alix (el que cuando habla sube el pan), como él mismo se describía, en la revista runners. Este era una recopilación y explicación de un método de entrenamiento que usaba un triatleta en Estados Unidos, al convinar tres deportes, era imposible seguir un plan de entrenamiento completo de los tres, no hay horas del día para hacerlos. Empezó a probar reduciendo sesiones de los tres deportes y llego a algunas conclusiones. En el articulo te daba un razonamiento sobre el porqué quitar sesiones basura y ritmos basura, es decir las sesiones pachangueras, los ritmos realmente lentos. Con estos argumentos, unidos a que de repente te nacen hijos y tienes menos tiempo, bueno mas bien lo quieres emplear en otras cosas, empecé a probar salir a correr un día si y uno no, y no me fue mal. Mas tarde me di cuenta que a la hora de preparar las sesiones, los ciclos, los macrociclos, tenemos la mala costumbre de contarlo todo, era muy complicado porqué había una semana con tres sesiones y otra con cuatro. Al final he optado por hacer tres sesiones a la semana, con algunas semanas de mas volumen que no tengo mas remedio que hacer cuatro sesiones. Yo soy de la opinión de mas calidad y menos cantidad. Mas descanso y menos sesiones. Cuando haga el objetivo principal que es la Media Maraton de formentera, pondré los volumenes semanales realizados. En otra entrada pondré el articulo que leí en su día. Lo tengo guardado, aunque no sé ahora mismo donde.
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