Despues de teneros avandonados durante dos semanas. Lo siento mucho, pero no he tenido ganas de ponerme a mirar que entrenos hacer. Tenía mi mente en otros menesteres, incluidos los dolores de tobillo. Vuelvo a la carga.
Decir primero que mi próximo objetivo es el Maratón de Aneto. Maratón de montaña que me llevará acabarlo por lo menos seis horas y media (calculo), con lo que los entrenos publicados iran dirigidos hacia ese objetivo, así que los podeis reducir notablemente si lo creeis conveniente.
LUNES:60’ + pesas.
MIERCOLES: 45’cc.+tec.
VIERNES:20´+ 6x4´ de cuesta (+165ppm)/1´+10´cc+ abd
DOMINGO: 90’CC por el campo.
Me parece que por mi parte,me voy a dar vacaciones de correr hasta septiembre. Menudo entreno has puesto.
ResponderEliminarEn este enlace a lo mejor te apetece como entrenamiento hacer esta carrera, nosotros iremos y yo (creo) hare la corta como mucho. Ale buenos entrenos a todos agur.
Ana.
http://www.racestrailrunning.es/formigal/?p=noticiaDetalle&id=11