"Caminante no hay camino, se hace camino al andar"

"Caminante no hay camino, se hace camino al andar"

si vas corriendo, más camino andarás.

martes, 24 de febrero de 2015

Semana 9/2015 y empiezan las cuestas.

Lunes: 20´calentamiento+cuestas (5x300m fuertes+5x200m muy fuertes+5x100mllanos)rec 1´+ 15´cc vuelta a la calma.
Miercoles:1h10´ cc + 1 circuito fuerza.
Sabado:20´calentamiento+ 3 series triangulares (400m subida muy fuertes/400m bajada fuertes/1km llano muy fuerte/rec 2´) rec 5´+  15´vuelta a la calma.

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