LUNES:40´+tec+ 6 rectas.
MIERCOLES:15’+4x1500m llanos+ 10’ rec:1’30´´
SABADO:65´cc progresivos.
NO SE OS OLVIDE HACER ABDOMINALES AL FINAL DE CADA SESIÓN.
hola revu soy el taber muchas cracias por colgar los entrenos.necesito una puesta a punto ya. nos vemos. el martes 30 estare ya por guada y me gustaria hacer algo, yo mejor por la tarde. chao
2 cosas. Estos entrenos son para tener al menos 2 horas... y yo ya no las tengo :(, así que mira a ver si ajustas mas :P Y la segunda... ¿donde están los entrenos de la semana 36?¿?¿
hola revu soy el taber muchas cracias por colgar los entrenos.necesito una puesta a punto ya.
ResponderEliminarnos vemos.
el martes 30 estare ya por guada y me gustaria hacer algo, yo mejor por la tarde.
chao
2 cosas.
ResponderEliminarEstos entrenos son para tener al menos 2 horas... y yo ya no las tengo :(, así que mira a ver si ajustas mas :P
Y la segunda... ¿donde están los entrenos de la semana 36?¿?¿