Esta es la semana de descarga de este ciclo. La carrera de Yunquera se debe correr progresiva, cada vez mas fuerte, mejor pasarnos por defecto que por exceso. Es parte del entrenamiento de la Media Maratón.
Martes:45’+ pesas+4 rectas.
Jueves:50’+tec+6 rectas.
Domingo:12000m Yunquera.
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